Welche Nachteile bringt der Konsum von Light Produkten?
In der Regel isst man insgesamt mehr – und nimmt daher mit der Light-Variante sogar mehr Kalorien zu sich. Ein weiterer Nachteil: Das fehlende Fett wird häufig durch künstliche Geschmacksverstärker, Zucker und Wasser ersetzt. So verliert das Produkt zahlreiche wichtige Nährstoffe.
Wie gut sind die Light-Produkte?
Wann Light-Lebensmittel sich lohnen können Müsli: Die Tester haben festgestellt, dass bei Müsli mit weniger Zucker stattdessen Mandeln statt Krokant, weniger Schokolade oder mehr Vollkornhaferflocken drinstecken – und damit wertvolle Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate.
Sind Light-Produkte gesünder als normale Produkte?
Light-Produkte mit weniger Fett Außerdem sind Fette wesentliche Bausteine einer gesunden Ernährung. Wer beispielsweise zu fettreduzierten Light-Chips greift, nimmt womöglich weniger Kalorien zu sich als mit herkömmlichen Chips – dafür aber mehr Kohlenhydrate und häufig auch mehr Salz.
Was machen Light-Produkte mit dem Körper?
Die Forscher schlussfolgerten, dass Light-Getränke mit künstlichen Süßstoffen das Körperfett umverteilen, so dass es sich vermehrt um die inneren Organe und in der Körpermitte einlagert. Das ist enorm gesundheitsschädlich, weil Bauchfett Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes fördert.
Was wird bei Light Produkten reduziert?
Light-Produkte sind Lebensmittel, die im Vergleich zu ihrer konventionellen Variante in mindestens einem als schädlich oder der Figur abträglichen Nährstoffbereich reduziert wurden: sie enthalten weniger Zucker, Fett, Salz, Alkohol und/oder Kalorien pro Portion.
Welche Vorteile haben Light-Produkte?
Was taugen Light-Produkte?
Light-Produkten werben damit, dass sie Fett und Zucker einsparen. Das stimmt oft auch, allerdings erkaufen wir uns diese Ersparnis oft mit ungesunden Fetten, umstrittenen Süßstoffen oder Zusatzstoffen, die viele Verbraucher meiden wollen.
Warum fettarme Produkte?
Fett macht fett – deswegen soll eine fettarme Ernährung dabei helfen, abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Um Butter, Öl, fette Käse- und Wurstsorten macht man bei einer fettarmen Ernährung ebenso einen Bogen wie um Vollfettmilch, Nüsse und fettreiche Früchte (z.B. Avocados).
Was machen Zero Getränke im Körper?
Die in den Getränken enthaltenen künstlichen Süßstoffe gaukeln deinem Körper aufgrund ihres Geschmacks einen Zuckernachschub in Form von »echtem« Zucker vor – dieser Nachschub bleibt in Wirklichkeit allerdings aus. Da keine Kalorien zugeführt werden, reagiert dein Körper in der Folge mit Heißhungerattacken auf Süßes.