Welche Nährstoffe gehören zu den makronährstoffen?
Makronährstoffe brauchen wir in relativ großen Mengen (makro = groß). Sie sind die Energielieferanten des Körpers, zu ihnen zählen Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette.
Was ist ein Makronährstoff?
Als Makronährstoffe (oder Makros) werden in der Ernährungswissenschaft lebensnotwendige Nährstoffe definiert, die vom Körper zur Energiegewinnung genutzt werden. Sie gelten als Grundbausteine der Ernährung. Diese Nährstoffe sind: Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate.
Was ist eine mikronährstofftherapie?
Die Mikronährstofftherapie (Vitalstoffe) ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährungsmedizin: sie dient der optimalen Versorgung Ihres Körpers mit Mikronährstoffen (Vitalstoffen), die dieser für seine vielfältigen Zell- und Organfunktionen benötigt.
Was sind Mikronährstoffe Beispiele?
Zu den Mikronährstoffen zählen zum Beispiel Mineralstoffe wie Fluorid, Selen, Natrium, Jod, Kupfer und Zink, sowie die Vitamine C, A, D, E, K und der B-Komplex.
Was sind die wichtigsten Mikronährstoffe?
Anbei findest du eine Liste mit den wichtigsten Mikronährstoffen.
- Beta Carotin.
- Biotin.
- Calcium.
- Chrom.
- Coenzym Q10.
- Eisen.
- Essentielle Fettsäuren.
- Fluor.
Was sind die wichtigsten Makronährstoffe?
Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Protein und Fett, kurz Makros genannt. Es sind die drei Hauptlieferanten für Nährstoffe in unserer Nahrung. Unser Körper bezieht durch sie Energie, aber sie haben noch weitere lebenswichtige Funktionen.
Was macht ein Mikronährstoffberater?
Weil jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel und dementsprechend einen individuellen Bedarf an Mikronährstoffen hat, ermitteln wir diesen mittels einer ausführlichen Anamnese oder Blutanalyse. Im Anschluss stellen wir eine Mikronährstoffmischung zusammen, die auf Ihren Bedarf abgestimmt ist.
Für was braucht der Körper Mikronährstoffe?
Ohne Nährstoffe funktioniert in unserem Körper gar nichts. Während die Makronährstoffe Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate Energie liefern, sind die Mikronährstoffe für alle möglichen Körperfunktionen wie Muskelarbeit, Blutbildung, Immunsystem oder Haut- und Haargesundheit zuständig.