Welche Prinzipien gehören zu den Prinzipien des sportlichen Trainings?
7 Trainingsprinzipien: Übersichtstabelle
- Prinzip des trainingswirksamen Reizes.
- Prinzip der progressive Belastungssteigerung.
- Prinzip der variierenden Belastung.
- Prinzip der optimalen Relation zwischen Belastung und Erholung.
- Prinzip der Dauerhaftigkeit und Kontinuität.
- Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung.
Was sind Ziele des Trainings?
Das Ziel des Trainings kann in der Maximierung der Leistungsfähigkeit und in der Verbesserung des sportlichen Könnens, in der Prävention von Bewegungsmangelerscheinungen oder in der Rehabilitation von Leistungsdefiziten gesehen werden.
Was kennzeichnet ein Training?
Training ist im Bereich Sport regelmäßige körperliche Bewegung (Belastung) zum Zwecke der Leistungssteigerung bzw. zur Erhaltung der sportlichen Leistungsfähigkeit auf der Basis von Wachstumsprozessen. Das Training im Leistungssport unterscheidet sich wesentlich vom Training im Breitensport.
Was ist eine Ausrichtung des Trainings?
Ausrichtung des Trainings auf die Komponenten der sportlichen Leistung (Kondition, Technik, Taktik) und deren Elemente. Hier sind Bezeichnungen wie Kondition s-, Taktik-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining oder mentales Training einzuordnen.
Was sind die Grundbegriffe des Trainings?
Grundbegriffe des Trainings Training umfasst alle Maßnahmen zur Steigerung und Stabilisierung der sportlichen Leistung. Aus biologischer Sicht bedeutet Training die Anpassung des Körpers bezüglich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit | Der Trainingsbegriff
Was ist eine Trainingsanpassung?
Trainingsanpassung: Funktionelle und morphologische Veränderung der Organsysteme auf die wirksamen Belastungsreize hin. Die Anpassung äußert sich gewöhnlich zweifach: in einer Vergrößerung der Leistungsreserven und in der Fähigkeit zu tieferer Ausschöpfung der Reserven. Training: Belastungsmerkmale Belastungsnormative
Was sind die wichtigsten Faktoren innerhalb der Trainingslehre?
Die Hauptfaktoren innerhalb der Trainingslehre sind die Kondition, Technik Taktik, Motivation, Willenskraft, Trainingsprinzipien und Trainingsmethoden. Die Trainingslehre umfasst unter anderem Trainingsprinzipien, die das Ziel einer umfassenden Gesundheits- und Entwicklungsförderung verfolgen.