Welche Säuren gefährden unsere Zähne?
Risikofaktor Säure Säfte, Sport- und Light Getränke – aber auch essighaltige Salatsoßen sind ebenfalls oft stark säurehaltig. Je mehr Säure sie enthalten, umso niedriger ist der pH-Wert. Saure Snacks oder Drinks – über den Tag verteilt – greifen den Zahnschmelz an und erhöhen das Risiko für Erosionen.
Welche Säuren greifen den Zahnschmelz an?
Frischer Orangensaft ist gesund – der übermäßige Verzehr aber leider nicht für die Zähne. Denn die Säure im Saft greift den Zahnschmelz an. Daher sind stark säurehaltige Drinks auf Dauer nicht gut für die Zähne. Die Säure wirkt auf den Zahn ein und löst Kalzium und Phosphat aus dem Schmelz heraus.
Was tun wenn Zahnschmelz angegriffen ist?
Um den Zahnschmelz zu remineralisieren, sollte man seine Zähne mindestens zweimal täglich mit stark fluoridhaltiger Zahnpasta putzen. Das Fluorid aus der Zahnpasta kann in den Zahnschmelz eindringen und ihn von innen heraus wieder stärken. So werden die Zähne nicht nur vor weiterem Schmelzabbau geschützt.
Wie schützen die Zähne vor Säureschäden?
Um die Zähne vor Säureschäden zu schützen, kann man zunächst mit einem Schluck Wasser nachspülen oder Kaugummi kauen. Zucker gilt als Zahnfeind Nummer eins. Doch so pauschal stimmt das nicht. Besonders tückisch ist die Kombination süß und klebrig, die auch auf gesunde Lebensmittel wie Honig und Banane zutrifft.
Wie sollte ich die Zähne nach der Mahlzeit säubern?
Generell empfiehlt es sich nach jeder Mahlzeit erst einmal ein bisschen abzuwarten. So haben deine Zähne die Möglichkeit, die Säure aus dem Essen zu verarbeiten. Möchtest du deinen Mund direkt nach dem Essen säubern, spülst du ihn mit einem Glas Wasser aus. Die Auswahl der Zahnbürste ist entscheidend für das Ergebnis.
Was sind säurehaltige Lebensmittel für die Zähne?
Besonders säurehaltige Lebensmittel sind Zitrusfrüchte, Kiwis und Ananas, aber auch Smoothies, Frucht- und Gemüsesäfte sowie essighaltige Salatsaucen. Auch vermeintlich gesunde Apfelschorle ist für die Zähne nicht gut.
Ist süßes so schädlich für die Zähne?
Saures so schädliche wie Süßes. Nicht nur süße, sondern auch saure Lebensmittel sind schlecht für die Zähne. Während Süßes ein gefundenes Fressen für Kariesbakterien ist, greift Saures den schützenden Zahnschmelz direkt an. Das wiederum hat die Erosion der Zahnsubstanz zur Folge, und Bakterien haben ein noch leichteres Spiel.