Welche Symptome bei Verstopfung?
Symptome
- Erschwerter Stuhlgang, teilweise nur durch Pressen und Nachhelfen möglich.
- Schmerzen bei der Darmentleerung.
- Häufig harter und teilweise klumpiger Stuhl.
- Ausscheiden kleiner Mengen an Stuhl.
- Ein Gefühl, sich unvollständig entleert zu haben.
- Völlegefühl, Bauchschmerzen.
- Geblähter Bauch, Blähungen.
Was passiert wenn man Verstopfung hat?
Im Falle einer Verstopfung wird dem Darminhalt zu viel Flüssigkeit entzogen. Der Stuhl wird zu trocken und verhärtet wodurch eine reguläre Ausscheidung erschwert wird.
Wo sind die Schmerzen bei Verstopfung?
Verstopfung wird oft von Völlegefühl und Unwohlsein begleitet. Auch Blähungen, ein Druckgefühl im Bauch und Bauchschmerzen können auftreten. Manche Betroffene berichten zudem von Kopfschmerzen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Appetitlosigkeit.
Was kann man gegen Verstopfung tun?
Die drei besten Hausmittel gegen Verstopfung
- Wasser trinken: Trinken Sie schon vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser mit Honig.
- Ballaststoffe einnehmen: Beginnen Sie den Tag mit einem Becher Naturjoghurt, in den Sie einen Teelöffel Flohsamenschalen (Apotheke) einrühren.
Wie lange kann man ohne Stuhlgang sein?
Wenn Sie einmal 2 Tage nicht „müssen“, ist das noch nicht unbedingt eine Verstopfung. Für den normalen Stuhlgang gibt es nämlich keine feste Norm – zwischen dreimal täglich und dreimal pro Woche ist meistens alles in Ordnung. Von akuter Verstopfung spricht man erst, wenn Sie 4 bis 5 Tage lang keinen Stuhlgang haben.
Was kann man tun wenn man Verstopfung hat?
Die folgenden Tipps helfen gegen Verstopfung:
- Ballaststoffreiche Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
- Essen Sie in Ruhe.
- Gründlich kauen: Die Verdauung beginnt schon im Mund, kauen Sie jeden Bissen ausreichend.
- Genug trinken: Experten empfehlen eine tägliche Trinkmenge von zwei Litern (z.