Welche Vitamine haben Honigmelone?
Inhaltsstoffe: Unter anderem Kalium und Provitamin A Kalium erfüllt unter anderem Aufgaben im Nerven- und Muskelstoffwechsel. Provitamin A wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt. Weitere wertvolle Inhaltsstoffe sind Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen.
Welche Vitamine und Mineralien hat Honigmelone?
Ein hoher Anteil an Kalium und Provitamin A sowie wertvolles Calcium, Vitamin C, Vitamin B1 sowie B2, Phosphor und Eisen ergänzen den gesunden Vitamin- und Spurenelementecocktail.
Wie gesund ist die Honigmelone?
Nährwerte: So gesund ist die Honigmelone Mit etwa 54 Kalorien pro 100 Gramm ist sie allerdings energiereicher als die Wassermelone. Die Football-förmige Frucht enthält verschiedene Vitamine wie Vitamin A, B1, B2 und Vitamin C sowie die Mineralstoffe Kalium, Calcium, Phosphor und Magnesium.
Wie viele Kalorien hat eine ganze Honigmelone?
Wie viel Kalorien hat eine Honigmelone? 100 Gramm Honigmelone haben 57 Kilokalorien. Da das Gewicht einer Honigmelone unterschiedlich ausfallen kann, ist auch die Angabe der Kalorien nicht genau machbar. Geht man von einem Gewicht von 400 Gramm aus, beträgt die Gesamtenergie 226 Kilokalorien.
Wo sind die meisten Vitamine in der Melone?
Während die Honigmelone deutlich mehr Vitamin A, Kalium und Beta-Carotin als die Wassermelone hat, kann die Cantaloupemelone mit einem besonders hohen Vitamin A-Gehalt punkten. Die Futuromelone zeichnet sich hingegen durch einen hohen Gehalt an Eisen und Vitamin C aus.
Wo sind die meisten Vitamine in der Wassermelone?
Wassermelone: Vitamine im Überblick
| Vitamin | Wert pro 100 g |
|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 45 μg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 50 μg |
| Niacin (Vitamin B3) | 150 μg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1600 μg |