Welche Vitamine kann man fur Kinder?
Zwei große deutsche Studien – DONALD und ESKIMO – zeigen, dass bis auf wenige Ausnahmen die Nährstoffversorgung bei Kindern allgemein gut ist. Nicht gänzlich erreicht werden die empfohlenen Mengen für die Vitamine Folat und Vitamin D sowie die Mineralstoffe Eisen, Jod und Calcium.
Warum kein Zink für Kinder?
Die Nahrungsergänzung mit Zink kann einen sehr geringen Einfluss auf das Wachstum haben. Mehr Kalorien zu essen hätte wahrscheinlich einen größeren Einfluss auf viele unterernährte Kinder. Bei Kindern, die Zinkpräparate einnehmen, kann es als Nebenwirkung zu Erbrechen kommen.
Was ist eine Überdosierung von Vitamin K für Erwachsene?
Eine Überdosierung hat nach derzeitigem Stand keinerlei gesundheitliche Folgen für Erwachsene. Daher ist für Vitamin K keine Höchstgrenze festgelegt. Für Säuglinge kann ein Überschuss hingegen gefährlich sein, da es zu einem Zerfall der roten Blutkörperchen (Hämolyse) kommen kann.
Kann man Vitamine und Mineralstoffe Überdosieren?
„Die Anwendung zu vieler Vitamine und Mineralstoffe kann sich negativ auf den Körper auswirken. Auch wenn die meisten wasserlöslichen Vitamine einfach ausgeschwemmt werden, so bleiben bei einer Überdosierung andere im Körper zurück. Diese Vitamine können schädlich sein und unerwünschte Nebenwirkungen (z.B.
Ist eine Überdosierung mit Vitamin E möglich?
Über die Nahrung ist eine Überdosierung mit Vitamin E nicht möglich. Bei Vitamin-E-Präparaten gelten als Dosierungen bis 300 µg täglich als gesundheitlich unbedenklich. Von einer Überdosierung sprechen Experten ab einer langfristigen Einnahme von über 800 µg Vitamin E täglich.
Was ist eine Überdosierung von Vitamin-B-Komplex?
Überdosierung Vitamin-B-Komplex. Bei Einnahme eines Vitamin-B-Komplexes ist zu beachten, dass bei den Vitaminen B5 und B6 etwas mehr Vorsicht geboten ist. Bei B5 können Gefäßerweiterungen, Jucken, Übelkeit, Kopfschmerz und Allergien auftreten.