Welche Vitamine machen müde?
Was viele nicht wissen: Erschöpfung* kann ein Anzeichen für eine Unterversorgung mit den lebensnotwendigen Aufbaustoffen B6, B12 und Folsäure sein. Denn die drei B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel.
Welche Vitamine bei Aggression?
Historische Erfahrungen in Verbindung mit Hamsterstudien zeigen, dass Menschen, die wenig Empathie und ein aggressives und gewalttätiges Verhalten aufzeigen, einen erhöhten Bedarf an Vitamin B3 haben könnten.
Wie erklären wir die Entstehung von Müdigkeit?
Der grundlegende Entstehungsprozess für Müdigkeit lässt sich recht einfach erklären, denn meist führen zwei Hauptursachen dazu: Wir verbrauchen zu viele Ressourcen unseres Körpers (Stress). Und wir fügen ihm gleichzeitig zu wenige hochwertige Ressourcen hinzu (Ernährung, Schlaf, Entspannung).
Was ist Müdigkeit im Körper?
Werden Kreislauf, Durchblutung und Stoffwechsel nicht angeregt, Gelenke und Muskeln nicht gefordert, erlahmen viele Körperfunktionen. Bewegung vermittelt elementare Reize und beeinflusst damit die Leistungsfähigkeit aller Organe und Körpersysteme unmittelbar. Verstärkte Müdigkeit ist die Folge vielfältig ineinandergreifender Störungen.
Was ist eine verstärkte Müdigkeit?
Verstärkte Müdigkeit ist die Folge vielfältig ineinandergreifender Störungen. Daraus kann sich ebenfalls ein Teufelskreis entwickeln. „Ich bin zu müde“ wird zum Vorwand, noch weniger aktiv zu sein. Die Probleme nehmen dadurch nur noch weiter zu. Regelmäßig Sport zu treiben und körperlich aktiv zu sein ist nicht nur für gesunde Menschen wichtig.
Warum sollten sie keine Müdigkeit hinnehmen?
Dauermüdigkeit sollten Sie nicht hinnehmen – zumal sie kein Normalzustand ist, denn ein gesunder Körper ist nicht ständig übermüdet. Wenn Sie sich über die Ursachen Ihrer Müdigkeit unsicher sind, ist es ratsam, Ihren Hausarzt aufzusuchen und sich gesundheitlich durchchecken lassen.