Welche Vitamine soll man in der Stillzeit einnehmen?
Während der Stillzeit ist der Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht. Zu achten ist in dieser Zeit besonders auf die Zufuhr von: Folsäure: Vor allem in grünem Gemüse und Vollkorngetreideprodukten. Weitere Vitamine der B-Gruppe sowie antioxidativ wirksame Vitamine A, C und E.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll in der Stillzeit?
Besondere Aufmerksamkeit sollten stillende Mütter den folgenden 5 Mikronährstoffe schenken: Jod und Omega-3-Fettsäuren (DHA) sowie Vitamin D, Calcium und Eisen.
Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe von Muttermilch?
Neben all diesen wichtigen Inhaltsstoffen enthält Muttermilch außerdem noch verschiedene Aminosäuren, Enzyme und Wachstumsstoffe. Sie sind unter anderem für die Reifung der Netzhaut der Augen (Retina), der Leber und des Gehirns wichtig. VOM TAG DER GEBURT BIS ZUM 3.
Ist Muttermilch die perfekte Nahrung für ihr Baby?
Muttermilch ist und bleibt die perfekte Nahrung für Ihr Baby. Sie enthält alle lebenswichtigen Nährstoffe in genau abgestimmter Menge und optimaler Qualität, sie liefert Energie für das Wachstum, unterstützt die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens, hilft bei der Reifung des Verdauungssystems und beim Aufbau eines starken Immunsystems.
Was sind Kohlenhydrate in der Muttermilch?
Kohlenhydrate. Muttermilch enthält Lactose, also Milchzucker, und unverdauliche Kohlenhydrate, sogenannte Oligosaccharide. Lactose ist ein Energielieferant und fördert die Aufnahme von Aminosäuren und Mineralien. Sie ist also auch wichtig für die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns.
Welche Vitamine sind fettlöslich für die Muttermilch?
Den höchsten Anteil daran haben DHA (Docosahexaensäure) und AA (Arachidonsäure). Die Vitamine A, D, E und K sind auch nur fettlöslich. Der Protein-, also Eiweißgehalt der Muttermilch ist mit 1,5% niedriger als der von Kuhmilch (3,5%) und so perfekt an die Bedürfnisse des Säuglings angepasst.