Welche Vorteile hat Nordic Walking für dich?
Wir verraten dir, wie du die richtige Technik erlernst und welche Vorteile der Sport mit sich bringt. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der du sehr schnell gehst und deinen Bewegungsrhythmus mit speziellen Stöcken unterstützt. Es fordert mehr Muskeln als das einfache Walken und verbraucht dementsprechend mehr Energie.
Was ist die Tradition der Maori?
Eine Tradition der Maori, die sich bis heute erhalten hat, ist es, den ersten Fang wieder ins Wasser zu werfen. Dies ist eine Geste um Tangaroa, dem Gott des Meeres, für seine Freigiebigkeit zu danken. Maori jagten einheimische Vögel, wie auch den Moa, den einst größten Vogel der Welt, mit einer Reihe ausgeklügelter Fallen und Schlingen.
Was ist die offizielle neuseeländische Sprache?
Neuseeland hat zwei offizielle Amtssprachen: Te Reo Māori und die neuseeländische Gebärdensprache. Die englische Sprache ist keine offizielle Amtssprache, sondern wird lediglich als De-facto-Amtssprache bezeichnet und dies, obwohl Englisch von rund 96 % der neuseeländischen Bevölkerung gesprochen wird.
Welche walkingschuhe eignen sich zum Nordic Walking?
In einem Geschäft kannst du dich auch beraten lassen. Zum Nordic Walking eignen sich normale Walkingschuhe am besten. Diese haben in der Regel eine dämpfende Sohle, sind stabil und atmungsaktiv. Sie unterstützen außerdem die richtige Abrollbewegung des Walkens.
Was sind die Stöcke für den Nordic-Walking?
Die Stöcke zeichnen den Sport aus und sind dementsprechend sehr wichtig. Sie sollten an deine Körpergröße angepasst sein und gut in der Hand liegen. Nordic-Walking-Stöcke bestehen meistens aus Carbon, Graphit oder Aluminium. Stöcke aus Carbon und Graphit sind leichter als solche aus Aluminium, aber auch teurer.
Was solltest du beim Kauf von Walkingschuhen beachten?
Beim Kauf von Walkingschuhen solltest du auf das Gewicht und die Größe der Schuhe achten. Sie sollten nicht zu schwer am Fuß liegen und vorne etwas Platz lassen. Da die Füße nach mehreren Kilometern leicht anschwellen, solltest du die Schuhe außerdem eine Schuhgröße größer kaufen.