Welche Wecker App iPhone?
Wir haben die drei besten Wecker-Apps für Android und iOS für Dich ausgemacht.
- Alarmy: Mission Wecker mit Mathe, Foto & Barcodes – die Zielstrebige. Alarmy gehört zu den beliebtesten kostenlosen Wecker-Apps auf dem Markt.
- bedr Radiowecker – Die Klassische.
- Sleep Cycle Wecker: Smart Alarm & Schlafanalyse – die Umfassende.
Ist schlummern schlecht?
Doch das ständige Aufwachen und Weiterschlafen kann gefährlich sein, meint der US-Schlafstörungsforscher Robert Rosenberg. Denn jemand, der es gewohnt ist, sich beim Klingeln des Weckers noch einmal zehn Minuten Ruhe durch die Schlummertaste zu verschaffen, bringt seinen zirkadianen Rhythmus durcheinander.
Warum nicht schlummern?
Der Grund dafür: Das blaue Licht der Displays hemmt die Melatonin-Produktion in unserem Körper. Das Schlafhormon kann nicht richtig ausgeschüttet werden. Daher raten Experten, ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen PC und Smartphone wegzulegen.
Was macht schlummern mit dem Körper?
Körper wird durch das Snoozen verwirrt Sie raten, den Alarm einfach zehn Minuten später als bislang einzustellen – und sich dafür direkt aufzuraffen, wenn der Alarm ertönt. Tut man das nicht, kann dies dazu führen, dass der Körper mit einer sogenannten „Schlafträgheit„ kämpft.
Was ist Snoozen?
Unter Snoozen versteht man das kurzzeitige Unterbrechen des Weckers bzw. der Weckfunktion am Smartphone / Handy, um noch einige Minuten weiter zu schlummern, bevor man dann aufsteht. Für viele Menschen beginnt der Morgen gleich mit wiederholtem Snoozen.
Wie kann man sich Snoozen abgewöhnen?
Schluss damit – so schaffen es auch Morgenmuffel, sich das Snoozen abzugewöhnen:
- Die innere Uhr in Takt bringen. Der Körper liebt Gleichmäßigkeit – wenn möglich, sollte man jeden Tag zur gleichen Uhrzeit ins Bett gehen und aufstehen.
- Den Wochenend-Jetlag vermeiden.
- Licht tanken.
- Der richtige Wecker.
Wann braucht man ein Wecker?
Personen, die eher zu den Morgenmenschen bzw. Lerchen gehören und regelmäßig zur selben Zeit aufstehen müssen, wachen oft ganz ohne Hilfsmittel von allein auf. Wer jedoch eher zu den Nachtmenschen bzw. Eulen zählt, braucht morgens meist einen Wecker, um zur richtigen Zeit aus dem Bett zu kommen.
Was sind gute Wecker?
5 beste Wecker (Test) 2021
- TFA Dostmann 60.2528.02 Bingo Funk Wecker. Als bester Wecker setzte sich der Funkwecker von TFA durch.
- Philips HF3505/01 Aufwachen mit Licht. ×
- Hama Funk Wecker RC550 Digital Schwarz.
- Navaris Analog Holz Retro Wecker mit Snooze.
- Braun Funkwecker Reisewecker Digital.