Welchen Sinn hat Hula Hoop?
Hula Hoop aus sportwissenschaftlicher Sicht Das Training mit dem Hula Hoop stärkt vor allem die Körpermitte, also Bauch, Taille und Rücken. Es stärkt außerdem das Bindegewebe und kurbelt die Fettverbrennung an. Im Durchschnitt können Frauen in 30 Minuten Hula-Hooping etwa 165 Kalorien verbrennen.
Was bringt der neue Hula Hoop Trend?
Also effektives Ganzkörpertraining, das geht mit dem Hula-Hoop auch im Wohnzimmer. Die Liste an Vorteilen des Trainings klingt eindrucksvoll: Hilft gegen Rückenschmerzen, verbessert die Verdauung, sorgt für eine aufrechtere Haltung, mildert Menstruationsbeschwerden und soll sogar Einfluss nehmen auf das Sexualleben.
Woher kommt der Hula Hoop Trend?
Woher kommt der Hula Hoop? Reifen als Spielgräte sind wohl schon so alt wie die Menschheit selbst – den modernen Hula Hoop gibt es seit den 1950er Jahren: Der amerikanische Spielzeughersteller „Wham-O“ machte den Reifen populär und verkaufte ihn in der ganzen Welt. Ob jung oder alt: Alle ließen die Hüften kreisen.
Was bringt hullern wirklich?
POSITIVE EFFEKTE BEIM HULA HOOP Der viel schönere Effekt beim Hula Hoop ist die Stärkung der Körpermitte und das verbesserte Bauchgefühl. Beim Hullern werden Muskelgruppen beansprucht, die beispielsweise beim reinen Krafttraining oder auch beim Joggen wenig zum Einsatz kommen.
Ist Hula Hoop besser als Joggen?
Der Kalorienverbrauch von Hula Hoop Fitness kann sich durchaus sehen lassen: Nach einer Stunde Hula Hoop-Training verbrennt man schätzungsweise zwischen 400 und 600 Kalorien. Zum Vergleich: Nach etwa 30 Minuten Joggen verbrennt man circa 300 Kalorien.
Welcher Sport ist mit Hula Hoop zu vergleichen?
Das Hula-Hoop-Training ist am ehesten noch mit dem Turnen vergleichbar. Es wird ein Instrument angewandt, das mit den Möglichkeiten des eigenen Körpers zum Training kombiniert wird. Koordination, ganzheitliche Forderung des Körpers sowie kontinuierliche Übung zum Erlernen der Fähigkeiten stehen im Fokus.