Welches Vitamin B12 ist das beste?
Platz 1 – sehr gut (Vergleichssieger): Vitasprint B12 Trinkampullen – ab 51,48 Euro. Platz 2 – sehr gut: Feel Natural Vitamin B12 – ab 15,99 Euro. Platz 3 – sehr gut: Nature Love Vitamin B12 Tropfen – ab 17,99 Euro. Platz 4 – sehr gut: Nuvi Health Vitamin B12 Tropfen – ab 14,90 Euro.
Wie heisst Vitamin B12 noch?
Der wichtigste Vertreter aus der Cobalamin-Gruppe ist das umgangssprachlich ebenfalls als Vitamin B12 bezeichnete Adenosylcobalamin, welches auch als Coenzym B12 bekannt ist.
Was ist Vitamin B12?
Vitamin B12 ist eines der B-Vitamine. Cobalamin, wie es auch genannt wird, muss aktiv durch die Schleimhautzellen im Darm ins Körperinnere geschleust werden. Für die Vitamin-B12-Aufnahme ist ein spezielles Eiweiß notwendig, der sogenannte Intrinsic-Faktor.
Was ist die Aufnahme von Vitamin B12 im Organismus?
Bei der Aufnahme von Vitamin B12 im Organismus gibt es eine Besonderheit: In der Magenschleimhaut wird der sogenannte „Intrinsic-Faktor“ gebildet, der sich mit Vitamin B12 zu einem Komplex verbindet. Nur so kann das empfindliche Vitamin im Dünndarm aufgenommen werden.
Wie viel Vitamin B12 benötigt man pro Tag?
Weiterhin hat Vitamin B12 eine Schlüsselfunktion bei dem Stoffwechsel der Folsäure und ist somit an der Blutbildung beteiligt. Jugendlichen und Erwachsenen ab 15 Jahren wird eine tägliche Vitamin B12-Zufuhr von 4 µg empfohlen. Schwangere und Stillende benötigen mit 4,5 µg bzw. 5,5 µg pro Tag eine etwas höhere Menge des Vitamins.
Welche Aufgaben hat Vitamin B12 im Körper?
Welche Aufgaben hat Vitamin B12 im Körper? Vitamin B12 beeinflusst eine ganze Menge wichtiger Prozesse im Körper. Besonders zu erwähnen ist die Vitamin B12-Wirkung für: die Zellteilung und -differenzierung, zum Beispiel bei der Bildung und Reifung roter Blutkörperchen; den Aufbau der Nervenzellen im Rückenmark