Wer ist Shred?
Der Begriff Shred wurde von Ian Smith geprägt, mit seinem gleichnamigen Buch soll er Tausende Amerikaner entfettet haben. Jetzt ist das Netz prall gefüllt mit Vorher-nachher-Pics ganz nach dem Motto: Guck an, vor sechs Wochen war ich noch ein kuscheliger Waschbär, und jetzt hab ich ein knochentrockenes Waschbrett.
Wie viel nimmt man ab bei 1400 Kalorien am Tag?
Rechnet man beide zusammen, kommt man bei einem durchschnittlichen Menschen auf einen täglichen Energieumsatz von etwa 2.000 kcal pro Tag….1400 Kalorien am Tag – wieviel nimmt man ab?
| Dauer der Diät | Gewichtverlust |
|---|---|
| 1 Jahr | 17,00 kg |
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Is Jillian Michaels 30 day shred workout free?
And here is the free online version of Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout- Level 2 (no longer available) One you complete level 1 and level 2 you have a few options. There are other Jillian Michaels Free Workout Videos Online on YouTube such as these.
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