Wie aussagekräftig ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Beurteilung des Körpergewichts. Er ergibt sich aus Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Meter zum Quadrat. Allerdings ist der BMI alleine nur bedingt aussagekräftig, da er nichts über die Körperzusammensetzung der Person aussagt.
Warum ist der BMI Wert nicht immer aussagekräftig?
Individuelle Gegebenheiten wie Alter, Geschlecht oder Muskelmasse bleiben unberücksichtigt. Das führt dazu, dass der BMI bei manchen Personen wenig Aussagekraft besitzt. Ein großer Kritikpunkt: Der BMI berücksichtigt nur das Körpergewicht, nicht aber die Körperzusammensetzung.
Ist Gewicht aussagekräftig?
Wenn Du Dir Deinen Wert errechnet hast, vergiss niemals, ihn kritisch zu betrachten. Nur anhand Deiner Körpergröße und Deines Gewichts lässt sich nur schwer eine Aussage über Übergewicht oder gar Deine Gesundheit machen.
Warum Normalgewicht wichtig ist?
Menschen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht leben länger und werden seltener krank als ihre dürren Zeitgenossen. Aus medizinischer Sicht heißt Idealgewicht: etwas mollig zu sein.
Welcher Wert ist besser als BMI?
Auch der WHtR ist besser als der BMI Noch einfacher geht es mit dem WHtR, dem Taillen-Größen-Index. Dabei wird der Bauchumfang durch die Körpergröße geteilt. Der Wert hier sollte bei Frauen je nach Alter bei circa 0,40 liegen. Teenager und ältere Frauen dürfen jeweils nach unten und oben abweichen.
Welche BMI Werte sind normal?
4. BMI-Tabelle: Das sagt dir dein BMI-Wert
| Kategorie | BMI (kg/m²) | Körpergewicht |
|---|---|---|
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| Präadipositas | 25,0 – 29,9 | Übergewicht |
| Adipositas Grad I | 30,0 – 34,9 | Adipositas |
| Adipositas Grad II | 35,0 – 39,9 | Adipositas |
Wie misst man WHR?
Der Taillenumfang wird ermittellt, indem das Maßband zwischen dem Beckenkamm und der untersten Rippe angelegt wird. Der Hüftumfang wird an der breitesten Stelle des Gesäßes gemessen. Achten Sie bei der Messung auf eine normale Atmung und auf ein gerade angelegtes Maßband. Der Bauch sollte nicht eingezogen werden.