Wie bekämpft man Binge Eating?
8 Tipps zum Überwinden einer Binge-Eating-Störung
- Unterlassen Sie extreme Verhaltensweisen.
- Hören Sie auf, alles schwarz oder weiß zu sehen.
- Fürchten Sie sich nicht länger vor Lebensmitteln und dem Hungergefühl.
- Verarbeiten Sie Gefühle durch Bewegung.
- Lieben Sie sich selbst.
- Schaffen Sie sich die richtige Perspektive.
Wie beginnt Binge Eating?
Die Episoden von Essanfällen treten gemeinsam mit mindestens drei der folgenden Symptome auf:
- Wesentlich schneller essen als normal.
- Essen bis zu einem unangenehmen Völlegefühl.
- Essen großer Nahrungsmengen, wenn man sich körperlich nicht hungrig fühlt.
- Alleine essen aus Verlegenheit über die Menge, die man verzehrt.
Ist Binge Eating eine Essstörung?
Menschen mit einer Binge-Eating-Störung leiden unter immer wiederkehrenden Essanfällen. Sie nehmen innerhalb kurzer Zeit große Nahrungsmengen zu sich und haben das Gefühl, die Kontrolle über ihr Essverhalten zu verlieren. Der englische Begriff „binge eating“ steht für exzessives, übermäßiges Essen.
Wie wird Binge Eating diagnostiziert?
Um die Diagnose einer Binge-Eating-Störung zu stellen, müssen bei Ihnen mindestens an zwei Tagen in der Woche über einen Zeitraum von sechs Monaten Essattacken auftreten. Ein weiteres Kriterium ist, dass Sie keine regelmäßigen Maßnahmen anwenden, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen.
Wie viel isst man bei Binge Eating?
Folgen von Binge Eating Durch die Essattacken beim Binge Eating nehmen Betroffene eine viel zu hohe Anzahl an Kalorien zu sich. Innerhalb kürzester Zeit werden 4.000 Kalorien oder mehr in sich hineingestopft.
Wie kann man eine Essstörung bekämpfen?
Essstörungen können erfolgreich mit Psychotherapie behandelt werden. Ergänzend können unter anderem Ernährungstherapie oder Angebote zur Selbsthilfe hilfreich sein.
Kann man Binge Eating heilen?
Binge Eating: Therapie der Wahl ist meist. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie vermuten, an einer Essstörung wie der Esssucht zu leiden. Wenn Sie das Binge Eating rechtzeitig behandeln lassen, stehen die Chance gut, dass sich die Symptome bessern oder sich das Binge Eating sogar heilen lässt.
Wann beginnt eine Essstörung?
Wann auffälliges Essverhalten in eine krankhafte Form übergeht, ist nicht leicht zu erkennen. Essstörungen beginnen in der Phase des Erwachsenwerdens. Am häufigsten sind Mädchen und junge Frauen betroffen. Auch Jungen und Männer können daran erkranken.
Welcher Arzt Binge Eating?
Ein erster Ansprechpartner ist Ihr Hausarzt oder Ihre Hausärztin. Wichtig ist es immer, das Binge Eating von anderen Formen von Essstörungen abzugrenzen. Auch müssen Ärzte psychische Erkrankungen wie eine Depression, bipolare Störung sowie Persönlichkeitsstörungen (Borderline) ausschließen.