Wie bewegt sich die Lymphe?
Wenn wir uns bewegen, üben die Muskeln im Rhythmus der Bewegung wechselnde Drücke auf die Lymphgefäße aus. Entlang der Lymphbahnen sitzen viele Ventilklappen, ähnlich denen, wie wir sie von den Venen, insbesondere von den Beinvenen her kennen. Diese Klappen lassen die Lymphe nur in eine Richtung fließen.
Was unterstützt den Lymphfluss?
Bewegung bringt das gesamte Lymphsystem in Schwung. Denn der Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur regt auch die Lymphbahnen an. Schwimmen ist besonders empfehlenswert. Der umgebende Wasserdruck wirkt zusätzlich positiv auf die Lymphe.
Welche Funktion haben die Lymphe?
Die Lymphgefäße transportieren täglich bis zu zwei Liter gelblich-weiße Zwischenzellflüssigkeit in das Venensystem. Mit dieser sogenannten Lymphe werden abgestorbene Zellen, Eiweiß- und Fremdkörper, Bakterien, Fette und Stoffwechselendprodukte abgeleitet.
Wo sammelt sich Lymphe?
Lymphknoten gehören zu den lymphatischen Organen und finden sich überall im Körper außer im zentralen Nervensystem. Gehäuft findet man sie im Hals, der Achsel und in der Leistengegend, wo sie als Sammelstellen für die Lymphgefäße aus den Gliedmaßen und dem Kopf- und Halsbereich dienen.
Wie sieht das Lymphsystem im Körper aus?
Sie ist meist durchsichtig bis hellgelb. Kommt die Lymphe aus dem Verdauungstrakt und hat einen hohen Fettgehalt, ist diese milchig und wird Chylus genannt. Der Körper muss es schaffen, pro Tag bis zu 10 Liter dieser Lymphe aus dem Gewebe wieder in den Blutkreislauf zurück zu befördern.
Wo beginnen Lymphkapillaren?
Im Gegensatz zum Blutkreislauf, bilden die Lymphgefäße keinen geschlossenen Kreislauf, sondern sie beginnen im Körpergewebe in Form blind endender Lymphkapillaren . Diese Lymphkapillaren vereinigen sich zu größeren Lymphgefäßen. Lymphgefäße enthalten zahlreiche Klappen, ähnlich wie die Venen im Blutkreislauf.
In welche Richtung muss massiert werden um den Lymphfluss zu fördern?
Eine Lymphdrainage ist eine medizinische Massage, bei der das Gewebe gezielt von Gewebsflüssigkeit entstaut wird. Ein speziell ausgebildeter Masseur oder Physiotherapeut stimuliert die Lymphknoten und schiebt das Gewebe in Richtung des Herzens und die Flüssigkeit in die Lymphbahnen zurück.