Wie effektiv ist Inline Skaten?
Inlineskaten ist ebenso wie Radfahren und Laufen ein Ausdauersport und ideal für einen schnellen Fettabbau und Muskelaufbau. Bei einer Stunde Fahren werden etwa 500 Kalorien verbrannt! Auf Inlinern werden nicht nur die Beine, sondern auch der Oberkörper und die Arme trainiert.
Welche Rollen für Inline Hockey?
Inline Hockey Rollen haben normalerweise einen Durchmesser von 76 mm oder 76 + 80 mm wenn du ein Hi-Lo-Setup verwendest. Die Durometerhärte für Straßenhockey ist mittel (81A-83A) bis hart (83A-88A). Während die im Innenbereich etwas weicher sind (74A-80A).
Was ist die Skating Technik?
Die Skating Technik ist die jüngere Form der Langlauftechnik. Erst in den 80er-Jahren entwickelte sich diese Art des Langlaufens. Relativ schnell fand sie Einzug in den Spitzensport. Neben den Athleten in den Spezialbewerben verwenden auch Sportler der Nordischen Kombination und Biathleten die Skating Technik.
Was sind die Grundelemente der Skating-Technik?
Die wesentlichen Grundelemente der Skating-Technik sind der Schlittschuhschritt und der Doppelstockschub. Der Doppelstockschub und die anderen Grundelemente wie Abfahrts-, Brems- und Kurventechniken entsprechen weitgehend dem klassischen Stil.
Was gibt es beim Skaten?
„ Beim Skaten gibt es immer einen Abdruckfuß und einen Gleitfuß. “ Um ein Gefühl für den Stand zu bekommen empfiehlt Stefan, sich einfach mal mit den Skiern auf die Loipe zu stellen. Das klingt nach einer Trockenübung – und es ist es auch. Dennoch helfen Gewichtsverlagerung und ein „Kantentest“ das Verhalten der Skier besser zu verstehen.
Wie verlagerst du dein Gewicht beim Skaten?
Deshalb: Stell dich auf der Loipe auf deine Ski und verlagere dein Gewicht von einem Bein auf das andere, bis du dich sicher fühlst. Auch ein Kantentest ist sinnvoll, da beim Skaten die Innenkante belastet wird.