Wie finden Gesundheit und Wohlbefinden statt?
Wohlbefinden und Gesundheit finden also immer auf beiden Ebenen gleichzeitig statt, wenn sie von Dauer sind, auf der körperlichen und der seelischen. Im Grunde wissen die meisten Menschen selbst, was ihnen gut tut und was für Gesundheit und Wohlbefinden Gift ist.
Was ist ein gutes Wohlbefinden?
Das ist ein guter Ansatz für eine Erklärung, denn im Grunde genommen musst du dich für ein gutes Wohlbefinden wohlfühlen. In anderen Worten kann man also behaupten, dass Wohlbefinden eine generelle Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben bedeutet. Wohlbefinden hängt demnach eng zusammen mit dem Empfinden von Glück und Freude.
Welche Faktoren sind für das Wohlbefinden relevant?
Die dabei beteiligten Faktoren sind in Abb. 1 zusammenfassend dargestellt. Für die Verarbeitung von Informationen, die für das Wohlbefinden relevant sind, müssen Handlungsziele und Wertorientierungen vorhanden sein. Diese führen Vergleichsprozesse zu bestimmten Empfindungen und Wahrnehmungen verschiedener Arten des Wohlbefindens.
Wie wirken positive Affekte auf das Wohlbefinden?
So wirken sich positive Affekte teilweise auf gesundheitsrelevantes Wissen und Motivationen (Risikowahrnehmung, Handlungserwartungen, Motive, etc.) aus. Auch stärkt Wohlbefinden die Bereitschaft, sich zu bewegen und gesunde Nahrungsmittel zu wählen, in beträchtlichem Ausmaß.
Was hilft uns für das psychische Wohlbefinden?
Um für das psychische Wohlbefinden zu sorgen, hilft es, die körperliche Gesundheit ernst zu nehmen, denn alles, was uns in jedweder Hinsicht gut tut, macht mit der Zeit auch Spaß.
Was sind die Einflussfaktoren für das psychische Wohlbefinden?
Carol Ryff entwickelte dazu einen Fragebogen, anhand dessen sich das psychische Wohlbefinden messen lässt. Sechs Einflussfaktoren sind dafür entscheidend: Ein Blick auf die Einflussfaktoren zeigt, dass psychisches Wohlbefinden sowohl von der eigenen Person als auch von der Umgebung und der Interaktion mit anderen Menschen abhängt.
Ist psychisches Wohlbefinden unterschätzt?
Psychisches Wohlbefinden wird oft unterschätzt. Die meisten Menschen achten mehr auf ihre körperliche Gesundheit. Dabei sind wir erst dann glücklich, wenn körperliches und psychisches Wohlbefinden Hand in Hand gehen. Beide sind untrennbar miteinander verbunden und prägen unser (gefühlte) Lebensqualität.
Wie kannst du dein Wohlbefinden verbessern?
Du hast mehrere Möglichkeiten, dein Wohlbefinden zu verbessern: auf äußerer Ebene, auf physischer Ebene und auf psychischer Ebene. Die äußere Ebene ist eine sehr individuelle, denn nur du kannst darüber entscheiden, was dich an deinen Lebensumständen glücklich macht und wo noch eine Verbesserung notwendig und möglich ist.