Wie funktioniert Sirtfood-Diät?
Die Sirtuin-Diät läuft in zwei Phasen ab: In den ersten drei bis vier Tagen wird die Kalorienzufuhr auf 1.000 Kalorien reduziert, die in Form von drei Säften und einer festen Mahlzeit aufgenommen werden. Danach sollte man sich auf 1.500 Kalorien pro Tag beschränken, die sich auf drei Malzeiten und einen Saft verteilen.
Was isst man bei Sirtfood-Diät?
Typische Sirtfoods sind etwa Äpfel, Heidelbeeren, Himbeeren und Zitrusfrüchte sowie Brokkoli, Grünkohl, Tomaten, Rucola, Zwiebeln, Sellerie, Knoblauch, Petersilie, Chili, Kurkuma, Walnüsse und Cashewkerne. Sirtuine sind außerdem in Zartbitterschokolade mit 85 Prozent Kakao und in Rotwein enthalten.
Welche Diaet hat Adele gemacht?
Sängerin Adele schwört auf das Ernährungskonzept. Adele verlor rund 45 Kilo durch die Sirtfood-Diät. Bestimmte Lebensmittel sollen das Protein Sirtuin im Körper stimulieren, dem fettverbrennende Wirkung nachgesagt wird. Einen Haken hat die Superfood-Diät allerdings.
Was ist die sirtuin Diät?
Die Sirtuin-Diät Bei der Sirtuin-Diät steht vor allem die Auswahl pflanzlicher Lebensmittel im Mittelpunkt, die reich an sekundären Pflanzenstoffen sind, die bestimmte Enzyme im Körper (Sirtuine) aktivieren und somit den Stoffwechsel auf Trab halten.
Was sind sirtuin Lebensmittel?
Sirtuin-aktivierende Lebensmittel (Sirtfood) sind alle rein pflanzlich und beinhalten große Mengen sekundärer Pflanzenstoffe, zum Beispiel Resveratrol. Resveratrol als polyphenolische Substanz, aber auch andere Polyphenole in Blaubeeren, Brokkoli oder Sojaprodukten haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
In welchen Lebensmitteln ist sirtuin enthalten?
Diese Lebensmittel sind reich an Sirtuin und sind während der Sirtfood-Diät erlaubt:
- Buchweizen.
- Walnüsse.
- Petersilie.
- Kurkuma.
- Knoblauch.
- Soja.
- Grüner Tee.
- Sellerie.
Was können sirtuine?
Sirtuine sind eine Art Protein, das die Zellen in unserem Körper vor dem Absterben oder Entzündungen schützt, aber die Forschung hat auch gezeigt, dass diese helfen können, den Stoffwechsel zu regulieren, die Muskeln zu stärken und Fett zu verbrennen – daher das neue Wort Superfood für jeden Tag.