Wie geht eine Morgenroutine?

Wie geht eine Morgenroutine?

1. Genügend schlafen.
2. Morgenroutine: Die Snooze-Taste gehört nicht dazu.
3. Bleibe offline während deiner Morgenroutine.
4. Bevor du etwas zu dir nimmst: Zähne putzen.
5. Wasser trinken.
6. Licht macht wach.
7. Schaffe dir eine schöne Umgebung für deine Morgenroutine.
8. Suche die Stille.

Welche Morgenroutine?

Beispiele für Ihre Morgenroutine

• Früher aufstehen.
• Ausgiebig frühstücken.
• Sportliche Aktivität.
• Ein Glas Wasser trinken.
• Kaffee oder Tee zubereiten.
• Dehn- oder Muskelübungen.
• Musik oder Radio hören.
• Smartphone bewusst auslassen.

Wie startest du in den Tag?

Entspannt und gelöst in den Tag starten

• Gute Abendroutine. Voraussetzung für einen gelungenen Morgen ist ein gelungener Abend!
• Licht als natürlicher Wachmacher.
• Gib dir Zeit!
• Erst Zähne putzen, dann trinken.
• Warmlaufen.
• Den Kopf frei kriegen.
• Frühstück.
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Was mache ich als erstes nach dem Aufstehen?

Hier die 94% Lösung “Das erste, was ich morgens mache”:

1. Frühstücken.
2. Zähne putzen.
3. Aufstehen.
4. Duschen.
5. Toilette.
6. Anziehen.

Wie startet man am besten in den Tag?

Positiv in den Tag: 7 Tipps, um jeden Morgen gesund und ausgeglichen in den Tag zu starten

1. Trinke direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser.
2. Digital Detox: Lasse das Handy ausgeschaltet.
3. Denke an etwas, für das du dankbar bist.
4. Gehe nach draußen, denn Natur macht glücklich.
5. Bewege dich, um dich besser zu fühlen.

Wie starte ich entspannt in den Tag?

Morgenrituale: So starten Sie entspannt in den Tag

1. Schauen Sie sich Ihren Morgen an. Der erste Schritt ist, sich bewusst zu machen, wie ein typischer Morgen bei Ihnen abläuft.
2. Suchen Sie nach Störquellen.
3. Suchen Sie sich Tätigkeiten, die Ihnen gut tun.
4. Nehmen Sie sich Zeit.
5. Binden Sie Ihre Familie mit ein.