Wie gesund sind Mirabellen?
Mirabellen sind mit 230 Milligramm pro hundert Gramm relativ reich an Kalium. Kalium ist wichtig für die Funktion von Herz und Nerven. Die Früchte enthalten außerdem die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor sowie das Spurenelement Zink.
Wie viel Zucker haben Mirabellen?
Kalorien und Zuckergehalt von Obst: Tabelle der Obstsorten
| Obstsorte | Kilokalorien (Kcal) | Zuckergehalt pro 100 Gramm |
|---|---|---|
| Mirabelle | 64,4 | 14,0 g |
| Nektarine | 56,9 | 12,4 g |
| Orange | 47,1 | 9,2 g |
| Papaya | 12,9 | 2,4 g |
Sind Mirabellen abführend?
Ob Pflaume, Zwetschge oder Mirabelle – mit über 2.000 Arten zählen Pflaumen zu den sortenreichsten Obstsorten, die es gibt. Pflaumen sind ausgezeichnete Energiespender. Frische und getrocknete Pflaumen sind bekannt für ihre abführende Wirkung.
Kann man Mirabellen roh essen?
Viel zu tun ist bei Mirabellen nicht. Waschen und abtropfen lassen oder sanft trockentupfen – das wars schon, wenn man sie einfach roh essen möchte. Wenn Sie damit kochen bzw. backen möchten, müssen Mirabellen allerdings zunächst halbiert und dann entsteint werden.
Kann man Mirabellen einfrieren?
Einfrieren für lange Haltbarkeit Wenn Sie das Obst länger aufbewahren wollen, können Sie die Mirabellen einfach einfrieren. Dazu entsteinen Sie die Mirabellen und breiten sie auf einem Blech aus. Nun können Sie das Blech in den Gefrierschrank geben und die Mirabellen für eine Stunde anfrieren.
Wie viel Kalorien haben 100 g Mirabellen?
Inhaltsstoffe und Nährwerte: Das steckt in Mirabellen
| Nährwerte | Menge/ 100g |
|---|---|
| Brennwert | 168 kJ/ 64 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| davon Zucker | 14g |
| Eiweiß | 0,7g |