Wie ist die Hirschhausen-Diät?
Wie funktioniert die Hirschhausen-Diät? Die Hirschhausen-Diät basiert auf dem Konzept des intermittierenden Fastens in Intervallen von 16:8. Sie dürfen also acht Stunden am Tag essen und fasten den Rest des Tages. Wer vor und nach dem Schlafen vier Stunden nichts isst, hat schon die Fastenzeit überbrückt.
Was kostet die App Hirschhausen-Diät?
Die „Hirschhausen-Diät“ ist für iOS und Android erhältlich und steht ab sofort im App Store oder im Google Play Store zum Download zur Verfügung. Der dreitägige Vorbereitungskurs kann kostenfrei angehört werden. Das komplette siebenwöchige Intervallfasten-Programm kostet in der Einführungsphase einmalig 39,99 Euro.
Wie funktioniert Intervallfasten Hirschhausen?
Das Prinzip der 16:8-Diät oder auch der Hirschhausen-Diät basiert auf einer 16-stündigen Fastenphase. Das bedeutet, dass pro Tag ein Zeitfenster von 8 Stunden bleibt, während dem das Essen erlaubt ist. Der Vorteil hierbei ist, dass 8 Stunden in die Schlafenszeit fallen.
Was kann die Hirschhausen App?
Die App zur „Hirschhausen-Diät“ bietet:
- Intervallfasten mit Eckart von Hirschhausen – in sieben Wochen zu einem gesünderen Lebensstil.
- Mehr als 400 Minuten Hörspaß voller Tipps und schneller Hilfen zum Durchhalten.
- Intervall-Timer mit Erinnerungsfunktion.
- Zusatz-Materialien und Übungen zum Programm.
Was darf man bei der Hirschhausen-Diät essen?
Bei der Hirschhausen-Diät ist nichts verboten. Möchten Sie ein Eis essen, dürfen Sie das. Wenn Sie sich noch in der Fastenphase befinden, müssen Sie lediglich ein paar Stunden warten. Allerdings sollten auch Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen, die Ihrem Körper guttun.
Was bringt die Hirschhausen App?
Integriere Intervallfasten in dein Leben Unsere App hilft dir, deinen neuen Rhythmus zu finden: Stelle ein, wann du essen möchtest … … und die App empfiehlt dir deine idealen Fasten-Intervalle. Perfekt auf deinen Alltag abgestimmt. Lass dich an deine Essenszeiten und Essenspausen erinnern.
Was unterbricht das Intervallfasten?
Tee und Kaffee sind beim Intervallfasten nur dann erlaubt, wenn keine Milch und kein Zucker enthalten sind. Zucker (der auch als Milchzucker in Milch enthalten ist) führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin ausschüttet.
Was ist beim Intervallfasten verboten?
Wer sich für Intervallfasten entschieden hat, darf essen und trinken, was und wie viel er möchte. Die einzige Ausnahme von dieser Regel besteht darin, in den Fastenintervallen überhaupt nichts zu essen und auch keine kalorienhaltigen Getränke zu sich zu nehmen.