Wie kann man Ängste behandeln?
Angststörungen sind in der Regel gut mit Psychotherapie oder Medikamenten zu behandeln. Zusätzlich können Maßnahmen wie Sport oder Entspannungsverfahren hilfreich sein.
Was gibt es für Medikament für Angst?
Citalopram, Clomipramin, Duloxetin, Escitalopram, Paroxetin, Sertralin und Venlafaxin gelten bei Angststörungen als „geeignet“. Diese Wirkstoffe können die Symptome einer Angststörung nachweislich abschwächen.
Was sind beruhigende Medikamente?
Beruhigungsmittel (Tranquilizer, Anxiolytika) besitzen angstlösende, beruhigende und zum Teil auch muskelentspannende und schlaffördernde Effekte. Sie werden deshalb bei Angst- und Spannungszuständen eingesetzt. In der Praxis werden Benzodiazepine bei weitem am häufigsten verschrieben.
Wie geht es mit der Angst überwinden?
Ein wichtiger erster Schritt um die Angst überwinden zu können, ist es, sie anzunehmen. Dabei geht es darum, diese Gefühle zuzulassen und für den Moment zu akzeptieren. Die eigene Angst ist kein gefährlicher Gegner, der bekämpft werden muss. Sie ist ein Teil von uns und deshalb auch durch uns kontrollierbar.
Wie bekämpft man Angst und Angst nachts?
Sich ausgeruht zu fühlen, bekämpft die Angst und weniger Angst, führt zu einem tieferen Schlaf. Umgekehrt gilt auch: Schlaflosigkeit nährt die Angst und die Angst hält uns nachts wach.
Was ist eine Soziale Angststörung?
Das soziale Angststörung oder soziale Phobie ist eine anhaltende Angst vor sozialen Situationen. Die sozial ängstliche Person fürchtet sich davor, sich in einer Weise zu verhalten, die peinlich oder erniedrigend sein könnte.
Welche Methoden helfen bei der Angststörung?
In schweren Fällen, etwa bei diagnostizierten Angststörungen, sollten sich Betroffene professionelle Hilfe (z. B. in Form von Psychotherapie) suchen. Als besonders wirksam haben sich Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie erwiesen. Dazu gehört die schrittweise Konfrontation mit der Angst, das sogenannte Expositionsverfahren.