Wie kann man am besten gesund essen?
Für eine gesunde Ernährung braucht ihr idealerweise pro Tag:
- 6 Gläser Wasser oder 6 Tassen ungesüßten Früchte- oder Kräutertee.
- 2 Portionen Obst.
- 3 Portionen Gemüse.
- 4 Portionen Nudeln, Reis, Brot oder andere Getreideprodukte und Kartoffeln.
- 3 Portionen Milch, Joghurt, Quark oder Käse.
- 1 Portion Fleisch, Fisch oder Wurst.
Was kostet Eat Smarter?
Die EAT SMARTER-Zeitschrift gibt es seit 2010. Sie erscheint zweimonatlich in einer Druckauflage von rund 150.000 Exemplaren und kostet 4,20 Euro pro Ausgabe.
Ist die App Eat Smarter kostenlos?
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Welche Rezepte sind gesund und lecker für klein und Groß?
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Was finden sie bei uns für eine gesunde Ernährung?
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Wie viele Rezepte gibt es zum Abnehmen?
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Wie lassen sich gesunde Speisen zaubern?
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