Wie können Müdigkeit und Erschöpfung übergehen?
Dann können Müdigkeit und Erschöpfung schrittweise in einen Burnout oder eine Depression übergehen. Sport kurbelt den Kreislauf an und hebt die Laune. Umgekehrt sind Menschen, die sich kaum bewegen, oft dauermüde – und bewegen sich dadurch noch weniger.
Was ist ein Anzeichen von Müdigkeit am Morgen?
Ein Anzeichen ist extreme Müdigkeit am Morgen trotz vermeintlich gutem und ausreichend langem Schlaf. Problematisch wird Stress vor allem, wenn es keine Entspannungsphasen mehr gibt. Dann können Müdigkeit und Erschöpfung schrittweise in einen Burnout oder eine Depression übergehen. Sport kurbelt den Kreislauf an und hebt die Laune.
Kann das zentrale Nervensystem Müdigkeit hervorrufen?
Viele auf das zentrale Nervensystem wirkende Medikamente können Müdigkeit hervorrufen oder verstärken. Allen voran führen Benzodiazepine und andere Tranquilizer und Hypnotika zu ausgeprägter Tagesmüdigkeit.
Welche Arzneimittel können Müdigkeit auslösen?
Viele Arzneimittel können Müdigkeit auslösen, darunter unter anderem Antihistaminika, bestimmte Blutdrucksenker, Mittel gegen Migräne und Arzneimittel gegen Krebs. Schlaf- und Beruhigungsmittel können zudem dazu führen, dass man sich auch untertags müde und schlapp fühlt.
Was ist eine starke Müdigkeit in der dunklen Jahreszeit?
Viele Menschen berichten von einer starken Müdigkeit, wenn das Wetter sich ändert oder zum Beispiel in den Bergen der sogenannte warme Föhnwind auftritt. In der dunklen Jahreszeit sind die meisten von uns ebenfalls häufiger müde – man spricht auch vom „Winterblues“.
Was sind hormonelle Umstellungen hinter Müdigkeit und Erschöpfung?
Gerade bei Frauen können auch hormonelle Umstellungen hinter Müdigkeit und Erschöpfung stecken. So sinkt zum Beispiel in der Stillzeit und während der Wechseljahre der Östrogenspiegel ab. Das kann zu Schlafstörungen sowie Müdigkeit und Erschöpfung führen.
Welche Ursachen haben ständige Müdigkeit?
Ständige Müdigkeit kann verschiedene Ursachen haben. Zum einen spielen natürlich die Schlafgewohnheiten und der individuelle Lebensstil eine wichtige Rolle: Wer zu wenig schläft, nur selten Sport treibt oder dauernd unter Stress steht, hat häufiger mit Müdigkeit zu kämpfen.