Wie lange darf man Rotklee einnehmen?
Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Rotklee-Isoflavonen eine Menge von maximal 43,5 Milligramm Isoflavonen pro Tag und die Dauer von maximal drei Monaten nicht zu überschreiten.
Für was sind Soja Kapseln gut?
Isoflavone sind pflanzliche Inhaltsstoffe, die vor allem in Soja und Rotklee vorkommen. Besonders in den Wechseljahren können sich helfen den Hormonhaushalt zu regulieren. Sie ähneln dem in den Eierstöcken gebildeten Östrogen stark und können daher den in der Menopause auftretenden Hormonmangel ausgleichen.
Für was ist Rotklee gut?
So zeigt Rotklee eine zellschützende, entzündungshemmende und blutreinigende Wirkung. Er verbessert den Blutfluss, senkt das Cholesterin, beugt dem Knochenschwund im Alter vor und schützt darüber hinaus auch noch vor Prostataerkrankungen.
Warum sollten Männer kein Soja essen?
Wissenschaftler warnen, dass der Verzehr von Sojaprodukten für Männer riskant sein kann. Dies geht aus einer Studie hervor, die jetzt in Human Reproduktion, Europas führender Fachzeitschrift für Reproduktionsmedizin, veröffentlicht wurde.
Ist Rotklee schädlich?
Umstrittene Nebenwirkungen von Rotklee Frauen in den Wechseljahren können von Rotklee profitieren. In Rotklee ist er nur in geringer Form enthalten. Die European Food Safety Authority ist 2015 zu dem Schluss gekommen, dass Isoflavone keine schädlichen Auswirkungen auf Frauen in der Menopause haben.
Sind Isoflavone schädlich?
In toxikologischen Untersuchungen zeigte sich, dass Isoflavone, wenn sie in isolierter oder angereicherter Form und hoher Dosierung gegeben werden, die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen und das Brustdrüsengewebe verändern können.
Ist Soja gut für Wechseljahre?
Laut Europäischer Lebensmittelsicherheitsbehörde (EFSA) gibt es keine ausreichend gesicherten Hinweise, dass isolierte Soja-Isoflavone bei Wechseljahresbeschwerden helfen. Auch eine vorbeugende Wirkung bei Osteoporose durch Isoflavone ist nach derzeitigem Wissensstand nicht ausreichend erwiesen.
Warum hat Rotklee Nebenwirkungen?
Was sind Nebenwirkungen bei der Verwendung von Rotklee?
- Östrogen-ähnliche Effekte (Blähungen, Brustspannen, unregelmäßige Menstruationsperioden, verminderter Sexualtrieb, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen)
- Ausschlag.
- Muskelschmerzen.
- Kopfschmerzen.
- Übelkeit.
- Vaginalblutung / Fleckenbildung.
Ist Rotklee eine Heilpflanze?
Zuckerbrot oder Honigblume sind volkstümliche Bezeichnungen des roten Klees. Nicht nur als Heilpflanze ist der Klee bekannt, sondern auch als Futterpflanze für Hummeln, Bienen und andere Insekten. Durch die enthaltenen Eiweiße, ist Rotklee für das Vieh der Landwirtschaft eine wichtige Weidepflanze.
Warum sind Isoflavon-Konzentrationen unproblematisch für Frauen nach der Menopause?
In einer neuen Sicherheitsbewertung hat die EFSA festgestellt, dass Isoflavon-Konzentrationen die üblicherweise in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen für Frauen nach der Menopause unproblematisch sind. Bei der Bewertung wurden die Auswirkungen auf Brustdrüse, Gebärmutter und Schilddrüse berücksichtigt.
Wie ist der Nutzen von Soja nachgewiesen?
Der Nutzen von Soja bzw. den darin enthaltenen Isoflavonen wurde in einer Reihe klinischer Studien mit dem Evidenzgrad 1a nachgewiesen. Soja scheint jedoch ein Reizthema zu sein: Immer wieder erscheinen Arbeiten, die den Nutzen in Abrede stellen, und auf potenzielle Gefahren hinweisen.
Welche Auswirkungen haben Isoflavone auf den menschlichen Körper?
Isoflavone haben verschiedene positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper: Wechseljahresbeschwerden: Für Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen werden Isoflavone schon lange eingesetzt.
Wie hoch ist die tägliche Zufuhr von Soja?
Eine sehr langfristig angelegte japanische Studie zeigte über 40 Jahre hinweg einen durchschnittlichen Verzehr von ca. 65 g Soja pro Tag [1]. Diese Menge entspricht einer täglichen Zufuhr von 26 bis 54 mg Isoflavonen (berechnet als Aglyka), mit Spitzenwerten um 100 mg/Tag bei mindestens 150 Millionen Menschen.