Wie lange dauert eine Rückenmassage?
Eine Rückenmassage dauert klassischerweise 20-45 Minuten.
Wie geht die heiße Rolle?
Die heisse Rolle
- Zubereitung. Zuerst die Tücher der Länge nach 1x zusammenlegen. Dann das Baumwolltuch rollen.
- Anwendung. Die zu behandelnde Stelle vorsichtig mit der Rolle massieren. Ist das Tuch nicht mehr warm, rollen wir es langsam zu einer kleinen Gegenrolle.
- Wirkung. Muskelentspannend, krampflösend, durchblutungsfördernd, erwärmend.
Was bewirkt eine heiße Rolle?
Das massierende Rollen erwärmt die Haut und unterliegendes Gewebe ohne Schweißbildung. Während der 15- bis 20-minütigen Behandlung lösen sich Verspannungen sehr effektiv, gleichzeitig entfaltet die Wärme eine hohe Tiefenwirkung. Dadurch lindert sie auch die genannten inneren Beschwerden.
Wie mache ich eine heiße Rolle?
Die Heiße Rolle verbindet die gezielte Wärmeapplikation und Massage: Ein bis zwei Frotteetücher werden fest trichterförmig aufgerollt und zu 2/3 mit heißem Wasser durchtränkt. Die Rolle wird anschließend vom Behandler auf die ausgewählten Körperpartien langsam ausgerollt und betupft.
Wie heiße Rolle?
Die heiße Rolle wird in der Physiotherapie zur gezielten Wärmeapplikation eingesetzt. Trichterförmig fest aufgerollte Handtücher werden dabei zunächst in heißem Wasser getränkt. Durch kurzes Auflegen an den zu behandelnden Partien wird eine spürbare Mehrdurchblutung angeregt.
Wann Wärmetherapie?
Wann kommt Wärmetherapie zum Einsatz? Wärme kommt immer dann zum Einsatz wenn eine Mehrdurchblutung (Hyperämie) zur Genesung des Beschwerdebildes hilfreich ist. Diese trifft z.B. auf Schmerzen zu, die auf Muskelverspannungen zurückzuführen sind so wie den häufigsten chronischen Schmerzzuständen.
Wie wirkt Wärme auf den Körper?
Wärme entfaltet ihre Wirkungen im Sinne einer Schmerzdämpfung und Durchblutungs- beziehungsweise Stoffwechselsteigerung. Sie wirkt muskelentspannend und kann die Elastizität von bindegewebigen Strukturen verbessern. Nicht zu unterschätzen ist bei der Anwendung von Wärme auch die erholsame Wirkung.
Was ist Wärmetherapie Heißluft?
Bei der Wärmetherapie / Fango (Naturmoor) / Heißluft wird mittels eines Rotlichtstrahlers (Heißluft) oder einer Naturmoorpackung (Fango) auf die zu behandelnde Stelle aufgebracht und fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und lindert Schmerzen.