Wie lange sollten sich Kinder am Tag bewegen?
Ungerer-Röhrich: Idealerweise sollten Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten körperlich aktiv sein. Es schadet ihnen aber nicht, wenn sie sich mehr bewegen.
Warum sollen sich Kinder viel bewegen?
Bewegung und körperlicher Aktivität spielen eine unumstritten wichtige Rolle. Besonders für Kinder: Sie entdecken die Welt in und durch Bewegung. Bewegung trägt erheblich zu einer gesunden körperlichen, geistigen und psychosozialen Entwicklung der Kinder bei.
Wie oft bewegen sich Kinder im Sportunterricht?
Prof. Ungerer-Röhrich: Der Sportunterricht ist nur ein kleiner Baustein für Bewegung. Insgesamt bewegen sich Kinder im Sportunterricht auch oft zu wenige Minuten. Außerdem haben Kinder in der Primarstufe vielleicht dreimal wöchentlich Sport auf dem Stundenplan stehen und wenn sie älter werden häufig nur noch zweimal.
Was sind Gründe für Bewegungsarmut von Kindern?
Im IN FORM Interview nennt sie Gründe für die Bewegungsarmut von Kindern und gibt praktische Lösungsvorschläge. IN-FORM.de: Viele Kinder bewegen sich zu wenig, woran liegt das? Prof. Ungerer-Röhrich: Das kann verschiedene Ursachen haben. Ein möglicher Grund ist, dass wir Kinder bewegen, statt sie sich selber bewegen zu lassen.
Wie sollten Kinder und Jugendliche körperlich aktiv sein?
Prof. Ungerer-Röhrich: Idealerweise sollten Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten körperlich aktiv sein. Es schadet ihnen aber nicht, wenn sie sich mehr bewegen. Etwa 10.-12.000 Schritte täglich sieht eine aktuelle Empfehlung für Kinder und Jugendliche vor.
Wie steigt die kognitive Leistungsfähigkeit bei Kindern?
Die aktuelle Studienlage deutet darauf hin, dass durch regelmäßige Bewegung auch die kognitive Leistungsfähigkeit und hier vor allem auch die Konzentration von Kindern steigt. Analog zu einer gesteigerten, körperlichen Aktivität verbessern sich auch die Schulnoten. Es reicht eben nicht aus, am Schreibtisch zu sitzen und zu lernen.