Wie lernt man Seilspringen Kinder?
Tipps:
- Springe immer mit Turnschuhen. Die Dämpfung des Schuhs fängt die Sprünge etwas ab, die Gelenke werden geschont!
- Immer erst warmspringen bevor du Tricks versucht.
- Immer mit der richtigen Seillänge hüpfen! Dazu nehmt ihr das Seil doppelt.
- Solltet ihr zu zweit springen, muss das Seil länger sein.
Wie lange muss ein Springseil sein?
Die rechnerische Springseil-Länge Hierbei gilt die Faustformel: Personen größer als 1,67m fahren am besten mit einem Seil der Dimension Körpergröße in Zentimeter + 91,5cm. Hier einige Beispielwerte: Körpergröße 1,67m – Seillänge 258,5cm. Körpergröße 1,70m – Seillänge 261,5cm.
Wo gibt es Springseile zu kaufen?
Springseile kaufen im Onlineshop von INTERSPORT.
Warum Rope Skipping in der Schule?
Rope Skipping fördert sowohl motorische/physische Fähigkeiten wie auch koordinative Fertigkeiten. Erfolge sind relativ leicht zu erzielen. Fitness und Technikbeherrschung ist aber nur ein Ziel. Die Gestaltung von Bewegungen, Partner- und Gruppenchoregrafien lassen sich im Unterricht gut realisieren.
Wer hat Rope Skipping erfunden?
Die Geschichte des Seilspringens ist nicht vollständig bekannt. Vermutlich wurde es in China erfunden und gelangte im späten 17. Jahrhundert durch holländische Auswanderer nach Amerika.
Wie kam Rope Skipping nach Deutschland?
1983 kam im Rahmen eines Schüleraustausches unter Initiative von Wolfgang Westrich diese Sportart nach Deutschland und verbreitete sich immer mehr über die ganze Bundesrepublik. Aus den Schulen wurde Rope Skipping in die Sportvereine gebracht.
Welche Disziplinen gibt es im Rope Skipping?
Die grundlegenden Sprungarten
- Speed. Beim Speedspringen geht es darum, in einer vorgegebenen Zeit eine möglichst große Zahl eines vorgegebenen Sprungs zu absolvieren.
- Freestyle.
- Double Dutch.
- Wheel.
- „Masters“
- „Team“
- Show-Wertungen.
- Deutschland.
Was macht man beim Rope Skipping?
So funktioniert das Rope Skipping Training
- Einfach: 2 ½ Minuten mit dem Seil laufen. Tempo steigern.
- Beidbeinig: 3 Minuten mit geschlossenen Beinen ohne Zwischensprünge skippen.
- Über Kreuz: Jetzt kommt die Königsdisziplin: 3 Minuten beidbeinig springen, Arme abwechselnd parallel halten und vor der Brust kreuzen.