Wie mache ich Kefirknollen?
Kefir Kurzanleitung (Kefir-Rezept) Füllen Sie 500 ml zimmerwarme Milch in Ihr Gärgefäß. Geben Sie die Kefirknollen von Wellness-Drinks (ohne das Kefir-Getränk) dazu. Verschließen Sie das Gärgefäß dicht (gut zuschrauben). Stellen Sie die Kultur bei Zimmertemperatur (16-22 Grad) an einen möglichst lichtgeschützten Ort.
Wo wächst die Kefirknolle?
Asien die Heimat der Kefirknolle Wo genau der Ursprung liegt, darüber ist man sich uneins. Glaubhaften Überlieferungen zufolge stammt der Milchkefir aus den Ländern Russland, Sibirien und Tibet. Aus diesem Grund hat die Kultur auch die Beinamen Tibetanischer Pilz oder Kaukasischer Pilz.
Was ist Kefir und wie wird er hergestellt?
Kefir ist ein fermentiertes Milchgetränk aus Kuh- oder Ziegenmilch. Bei der Herstellung wird der Milch ein Kefirpilz oder sogenannte Kefirknöllchen zugesetzt. Diese lassen den Milchzucker vergären, zersetzen das schwer verdauliche Kasein und bewirken die Bildung von Kohlen- und Milchsäure sowie geringen Alkoholmengen.
Wo kann ich einen Kefirpilz kaufen?
Bio-Kefirpilze erhältst du über zertifizierte Online-Shops oder in auch in einem gut sortierten Reformhaus. Du findest ihn auch unter der Bezeichnung „Tibetanischer Pilz“, „Kaukasischer Pilz“ oder „Kefirknolle“. Häufig bieten andere Kefir-Besitzer auch Ableger ihrer Pilze zur Abgabe an.
Kann Kefirpilz schlecht werden?
Glücklicherweise ist Milchkefir ein sehr stabiles Ferment, was selten schlecht wird und sich selbst gut schützen kann gegen schädliche Mikroorganismen. Kefir schimmelt eigentlich nur, wenn man ihn über lange Zeit nicht füttert und die Kulturen absterben oder die Kultur durch andere Weise geschwächt wird.
Für was ist Kefir alles gut?
Kefir soll unheimlich gesund sein, da er nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Darmtätigkeit anregt. Er enthält zudem viele Nährstoffe: Eiweis, Vitamin-A und Vitamin-D sowie B-Vitamine sowie wichtige Folsäure. Liefert Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod.