Wie macht man die Übung Brücke?
So geht die Schulterbrücke
- Ausgangsposition: Lege Dich auf den Rücken und stelle Deine Beine angewinkelt auf dem Boden ab (hüftbreit).
- Das Becken anheben, sodass Schultern, Becken und Knie eine gerade Linie bilden.
- Um in die Ausgangsposition zurückzukehren, das Becken langsam wieder absenken.
Wie macht man Supermans?
Lege dich bäuchlings auf den Boden und strecke die Arme mit nach oben zeigenden Daumen vor dir aus. Deine Stirn berührt den Boden. Achte auf die Haltung deiner Schultern und spanne deine Körpermitte an. Hebe Arme und Beine gleichzeitig in die Höhe.
Was kann man bei Turnen machen?
Turner haben die Fähigkeit, mit ihrem Körper schier unglaubliche Dinge zu tun. Sie zeigen Beweglichkeits-Kunststücke, die fast übermenschlich sind. Zuschauer kommen beim Betrachten der Sprünge, Saltos und Purzelbäume kaum mehr aus dem Staunen heraus. Deshalb ist Turnen eine der beliebtesten olympischen Disziplinen.
Welche Technik eignet sich zum Erlernen der Brücke?
Zum Erlernen der Brücke eignet sich die folgende Technik aber in der Regel am besten. Liegen Sie mit angestellten Beinen auf dem Rücken und setzen Sie die Hände so neben den Kopf, dass die Fingerspitzen in Richtung der Schultern zeigen. Die Füße sollten sich möglichst nah am Gesäß befinden.
Was ist die Funktion einer Brücke?
Die Funktion einer Brücke hängt von der Verbindung ab, die sie herstellt: Straßenbrücken sind Bauwerke, die eine Straße tragen. Die Autobahnbrücken, die Autobahnen tragen, gehören zu den Straßenbrücken. Eisenbahnbrücken tragen Eisenbahnen oder Straßenbahnen .
Wie kann eine Einteilung von Brücken erfolgen?
Eine Einteilung von Brücken kann technisch – die Technische Einteilung von Brücken – nach unterschiedlichen Kriterien erfolgen: nach Funktion, Tragwerk, Dauerhaftigkeit des Überganges, Größe der Brücke, Art des überwundenen Hindernisses oder Spannweite.
Wie geht es mit der Brücke auf den Boden?
Leg die Handflächen flach auf den Boden. Wenn du mit den Fingern noch nicht deine Fersen berühren kannst, versuch die Füße noch etwas näher an den Körper heranzuziehen. Drück dich vom Boden ab. Bei dieser Variante der Brücke bleiben deine Füße, deine Schultern, Arme und Hände auf dem Boden.