Wie misst Fitbit den Puls?
Die Geräte Fitbit Charge HR und Surge nutzen die „Pure Pulse“-Technologie, sie nehmen die Herzfrequenz direkt am Handgelenk ab. Zwei LEDs durchleuchten dafür die Haut und die Adern, um den Puls zu erfassen.
Ist der Puls gleich der Herzschlag?
Als Puls bezeichnet man die Pulswellen, die sich pro Minute an den Arterien – meist am Handgelenk – messen lassen. Sie entstehen durch die Bewegung des Blutes, das bei jedem Herzschlag gegen die Arterienwände gedrückt wird. In der Regel entspricht der Puls der Herzfrequenz, also dem Herzschlag pro Minute.
Was sagt die Herzfrequenz über den Blutdruck aus?
Der Puls wird allein dadurch bestimmt, wie oft sich das Herz pro Minute zusammenzieht (kontrahiert). Werden also die Gefäße enger, steigt der Blutdruck, nicht aber der Puls. Wird jedoch mehr Blut benötigt, muss das Herz öfter schlagen, wodurch der Puls, also die Anzahl der Pulsschläge, steigt.
Wie berechnet man den Puls beim Sport?
Ertasten Sie die Speiche und üben Sie mit den Fingerkuppen einen leichten Druck auf die Arterie aus. Zählen Sie 15 Sekunden bzw. 30 Sekunden lang die Pulsschläge und multiplizieren Sie den Wert mit Vier bzw. mit Zwei, so dass Sie schließlich die Anzahl Pulsschläge pro Minute erhalten.
Was bedeutet Fettverbrennungszone?
In einschlägigen Publikationen und Fitnessstudios immer wieder propagiert, ist von dem so genannten Fettverbrennungspuls die Rede. Hier wird behauptet, dass bei einer bestimmten Herzfrequenz, die zwischen 60 und 70% der maximalen Herzfrequenz liegt, am meisten Fett verbrannt wird.
Wie wird das Fett im Körper verbrannt?
Fette bestehen vor allem aus Kohlenstoff und Wasserstoff. Unter der zusätzlichen Zufuhr von Sauerstoff kann der Körper die Fette „verbrennen“. Dabei entstehen Energie, CO2 und Wasser. Das Wasser wird ausgeschwitzt, das CO2 über die Atemluft ausgestoßen.
Was passiert bei der Fettverbrennung im Körper?
Die Chemie der Fettverbrennung Wenn wir uns bewegen und „Fett verbrennen“, verbinden sie sich zu Kohlenstoffdioxid (CO2). Das Blut transportiert das CO2 in die Lunge und von dort weiter in die Atemluft. Und so verpuffen 84 Prozent des verbrannten Fetts beim Ausatmen in der Luft.