Wie mit kindlicher Wut umgehen?
Lassen Sie sich von der Wut Ihres Kindes nicht anstecken. Sprechen Sie möglichst ruhig und leise, das dämpft die Wut. Bleiben Sie freundlich, denn einem freundlichen Menschen gegenüber wütet man nicht so leicht. Lassen Sie sich vor allen Dingen nicht zu unüberlegten Handlungen hinreißen wie Schlagen oder Schreien.
Wie reagieren auf Wutanfälle?
Sorge dafür, dass es sich bei einem sehr starken Wutanfall nicht selbst verletzt. Zeige Deinem Kind, dass es Gefühle auch in Worten ausdrücken kann. Mach‘ ihm klar, dass man die Wut nicht an anderen Lebewesen auslassen darf. Zur Not aber an Dingen, die nicht kaputt gehen (wie etwa einem Kissen).
Was kann ich tun wenn ich wütend bin Grundschule?
Tipps für wütende Kinder:
- Wutkissen oder Boxsack: Die Wut im Wutkissen oder auf dem Boxsack wegboxen.
- Wuttier malen lassen. (
- Gefühle mithilfe des Buches >>„Heute bin ich“ thematisieren und malen lassen. (
- Eine geheime „Wutbewegung“ finden und immer ausführen, wenn die Wut kommt.
- Kissenschlacht.
- Wutkiste.
Wie wirkt körperliche Anstrengung gegen Wut?
Körperliche Anstrengung wirkt wahre Wunder gegen Wut. Dabei werden nämlich Endorphine ausgeschüttet, die dafür sorgen, dass du dich beruhigst. Versuche es doch einmal mit regelmäßigem Joggen, Bouldern, Badminton oder Yoga – Übungen.
Bist du oft wütend und ist deine Wut oft unkontrollierbar?
Bist du sehr häufig wütend und ist deine Wut dabei oft unkontrollierbar, ist das womöglich mit schwerwiegenden Ursachen verbunden, zum Beispiel mit einem Probleme bei der Aggressionsbewältigung oder einer psychischen Krankheit.
Wie machst du das Training zu einer Angewohnheit?
Machst du das Training zu einer Angewohnheit, sorgst du vor, denn dann bekommst du deine Gefühle allgemein besser unter Kontrolle. Konzentriere dich während des Trainings ganz auf deinen Körper und versuche deinen Kopf so frei wie möglich zu kriegen.