Wie mit Tod des Partners umgehen?
Lassen Sie Menschen in Ihren Alltag und sprechen Sie mit ihnen über Ihre Gefühle und Ängste. Gehen Sie alten und neuen Hobbys nach und finden Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen und neuen Mut geben. Auf keinen Fall sollten Sie sich zu Hause verkriechen. Wer sich isoliert, ist anfälliger für Depressionen.
Wann neue Beziehung nach Tod des Partners?
„Es kann gut sein, dass man ein Jahr oder länger braucht, um den Tod des Partners zu verarbeiten.“ Es könne aber auch sein, dass plötzlich der beste Freund zu dem Seelentröster wird, in den man sich dann verliebe. Laut der Paar-Expertin gibt darum keinen falschen Moment, denn das sei nur individuell zu entscheiden.
Wie vergeht der Verlust des geliebten Menschen?
Ja, die Zeit vergeht und das Leben geht unweigerlich weiter. Und dennoch tritt der Verlust des geliebten Menschen immer wieder in das Leben. Das kann auch nach Jahren noch geschehen. Ganz plötzlich kann eine Erinnerung da sein. Eine Fernsehsendung, die man immer gemeinsam geschaut hat.
Was machst du zu allen diesen Verlusten?
Und vielleicht machst Du zu allen diesen Verlusten auch noch die Erfahrung, dass vertraute Menschen und Freunde Dich nach dem Tod des Ehepartners plötzlich meiden, weil sie nicht mit Tod und Trauer umgehen können. Und Du verlierst den Halt, den Dir ein bisher vertrauter Alltagsrhythmus gegeben hat.
Was sind deine Gedanken an den Verlust?
Die Gedanken an den Verlust nehmen dein ganzes Denken und Leben in Beschlag. Du glaubst, den Schmerz und den Verlust nicht ertragen zu können. Du fühlst dich weit entfernt von den anderen Menschen, die scheinbar fröhlich und sorglos durchs Leben gehen.
Wie kann ich mit Trauer und Verlust richtig umzugehen?
Emotionen zulassen und darüber sprechen. Mit Trauer und Verlust richtig umzugehen, bedeutet in erster Linie, die damit verbundenen Emotionen zuzulassen und bewusst wahrzunehmen. Nur wer trauert, kann lernen, mit den Gefühlen umzugehen und Trost durch die unmittelbare Umwelt anzunehmen.