Wie muss ich vorgehen bei einer Trennung?
Sagen Sie Ihrem Partner frühzeitig, dass Sie die Trennung herbeiführen werden. Versuchen Sie dabei möglichst sachlich zu bleiben. Vermeiden Sie, den Partner emotional zu provozieren. Vorwürfe jeder Art führen nur dazu, dass sich der Partner verteidigt und Sie sich in gegenseitigen Vorwürfen verfangen.
Was kommt in eine trennungsvereinbarung?
Bei einer Trennungsvereinbarung handelt es sich um einen Vertrag zwischen Ehepartnern, der wichtige Vereinbarungen für die Zeit der Trennung enthält. Dabei werden finanzielle sowie persönliche Belange geregelt, wie z. B. Sorgerecht, Kindesunterhalt und die Verteilung des Hausrats.
Wie kannst du die Trennung überbringen?
Denke daran, wie er oder sie sich fühlen wird/ könnte, wenn Du die Nachricht überbringst. Überlege dir schonende Formulierungen, um die Trennung zu überbringen. Die sich natürlich nicht falsch und unaufrichtig anhören. Bzw. wie auswendig gelernt. Probiere da ruhig einige Sätze aus. Und schaue dann, welcher für Dich infrage kommt.
Wie kann ich mich von dir trennen?
Da es die eigene Entscheidung ist am besten die Sätze mit „ich“ beginnen. Zum Beispiel: „Ich möchte mich von dir trennen und sehe in unserer Beziehung keinen Sinn mehr!“ Danach in kurzen, klaren Aussagen die Gründe für das Beziehungsende und das trennen der Partnerschaft nennen, allerdings so sachlich wie möglich und ohne Vorwürfe.
Wie behandelt man innere Leere in der Trennung?
Innere Leere, das Einfrieren sollte auf jeden Fall behandelt werden. In dieser Phase der Trennung ist es wichtig, wieder in Fluss und Bewegung zu kommen. Hier ist ein geschützter Raum hilfreich, manchmal auch buchstäblich Wärme. Nicht umsonst hätte die Großmutter erstmal eine Tasse Tee oder Suppe gekocht.
Wie wird die Trennung rückgängig gemacht?
In der Paartherapie ist das oft die Phase, wo darum gebeten wird, daran zu arbeiten, die Trennung rückgängig zu machen. Ex-zurück-Strategien werden gewünscht. Als Paartherapeutin kenne ich natürlich alle Tricks.