Wie nehme ich Resveratrol ein?
Die Verzehremfpehlung für die Resveratrol Forte Plus Kapseln von Herbano lautet 1 Kapsel täglich. Da die Aufnahme morgens am besten ist, wird eine Einnahme vor dem Frühstück empfohlen.
Ist Resveratrol gut für den Darm?
In einer klinischen Studie zur Alzheimer-Krankheit und Resveratrol waren die häufigsten Nebenwirkungen Durchfall, Gewichtsverlust und Übelkeit. In einer Studie zu Blutdruck und Resveratrol wurde eine verstärkte Darmperistaltik und weicher Stuhl beschrieben, sowie bei einer Person ein juckender Ausschlag.
Wie gut ist Resveratrol wirklich?
Die Antwort lautet bei Resveratrol: ja! Resveratrol besitzt starke antioxidative Eigenschaften und bekämpft so freie Radikale auch in der Haut. Damit schützt es die Haut vor den Schäden, die die freien Radikalen an den Hautzellen und der Hautbarriere anrichten. Ebenso schützt es die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung.
Ist Resveratrol ein Polyphenol?
Resveratrol gehört zu der großen Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe, speziell zu den Polyphenolen. Größere Mengen Resveratrol sind vor allem in der Schale von roten Trauben, Erdnüssen und im Japanischen Staudenknöterich (Polygonum japonica oder Fallopia japonica) enthalten.
Was bewirkt die Einnahme von Resveratrol?
Resveratrol und OPC (Oligomere Proanthocyanidine) werden beworben als starke Antioxidantien, welche unsere Körperzellen vor freien Radikalen schützen und viele positive Eigenschaften für den Körper aufweisen. Sie sollen beim Abnehmen helfen können und zudem lebensverlängernd wirken.
Was macht Resveratrol im Körper?
Resveratrol besitzt starke antioxidative Eigenschaften und bekämpft so freie Radikale auch in der Haut. Damit schützt es die Haut vor den Schäden, die die freien Radikalen an den Hautzellen und der Hautbarriere anrichten. Ebenso schützt es die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung.
Was sind die dosierempfehlungen für Resveratrol?
Entsprechend schwierig sind Dosierempfehlungen. Die in klinischen Studien verwendeten Mengen entsprechen mitunter 2 Gramm und mehr Resveratrol täglich. Bezüglich möglicher Nebenwirkungen bzw. einer eventuell auftretenden Toxizität ist die Studiensituation bisher überschaubar.
Wie hoch ist die Menge an Resveratrol in den Früchten?
Die in den Früchten enthaltene Menge an Resveratrol ist unterschiedlich hoch und variiert mit der Geografie und Stressfaktoren. Ein deutlicher Anstieg der Resveratrol-Produktion ist bei einem Befall mit Bakterien bzw. Pilzsporen zu verzeichnen (11).
Wie hoch ist die Bioverfügbarkeit von Resveratrol?
Zu den limitierenden Faktoren gehört die Bioverfügbarkeit, also wie viel Resveratrol aufgenommen wird. Untersuchungen zu diesem Thema haben gezeigt, dass das Polyphenol vom Körper sehr schnell aufgenommen werden kann. Die Bioverfügbarkeit ist allerdings niedrig, da Resveratrol zügig metabolisiert wird.
Was warnen die englischen Quellen vor einer Einnahme von Resveratrol?
Einige englische Quellen warnen vor einer Einnahme von Resveratrol gemeinsam mit blutverdünnenden Wirkstoffen. Hintergrund ist die in Studien bereits untersucht Wirkung des Polyphenols auf die Blutgerinnung (18). Parallel gilt die dem Diethylstilbestrol ähnliche Struktur als nicht unproblematisch.