Wie oft sprinten in der Woche?
Deshalb gilt die Faustregel, Sprinttraining höchstens dreimal pro Woche und nicht an zwei aufeinanderfolgenden Tagen durchzuführen. Noch wichtiger ist allerdings die Regeneration zwischen den einzelnen Übungen während einer Einheit.
Wie viele Bergsprints?
Aufwärmen ist Pflicht, da es beim Sprinten ansonsten oft zu Zerrungen kommt. Starte mit drei Sprints zu je 10 bis 15 Sekunden und steigere dich auf bis zu acht Sprints zu je 15 bis 20 Sekunden. Steigung fünf bis maximal zehn Prozent.
Wie oft schnelligkeitstraining?
Ein Training der maximalen Schnelligkeit sollte daher nicht öfter als zweimal in der Woche durchgeführt werden.
Was ist das Kick-Off eines Sprints?
Das Kick-Off eines jeden Sprints ist das Sprint Planning Meeting. Es dient dazu, das Arbeitspensum des Scrum-Teams für den kommenden Sprint festzulegen. Wie das Sprint Planning Meeting vom Product Owner vorbereitet werden muss, wer daran teilnimmt, wie der Ablauf ist und was das Team dabei beachten sollte, liest du in diesem Artikel.
Wie erfolgt die Sprint-Planung?
Am Ende der Sprint-Planung ist das Team bereit zur Bearbeitung des Sprint-Backlogs, wobei Elemente aus dem Backlog zunächst nach „In Arbeit“ und dann nach „Fertig“ verschoben werden. Während eines Sprints überprüft das Team im Rahmen des Daily Scrum oder täglichen Stand-up-Meetings den Arbeitsfortschritt.
Welche Aufgaben erledigt das Team während eines Sprints?
Während eines Sprints überprüft das Team im Rahmen des Daily Scrum oder täglichen Stand-up-Meetings den Arbeitsfortschritt. Auf diese Weise sollen Blocker und Herausforderungen ermittelt werden, die das Erreichen des Sprint-Ziels gefährden könnten. Nach Abschluss des Sprints zeigt das Team im Sprint-Review, welche Aufgaben erledigt wurden.
Wie verläuft das Sprint Meeting?
Das Meeting verläuft nach der folgenden Sprint Planning Agenda: Der Product Owner stellt das Sprintziel und die dazugehörigen PBIs vor und beantwortet Verständnisfragen des Teams. Das Sprintziel sollte für alle Teammitglieder gut lesbar am Sprint Backlog dokumentiert werden.