Wie reduziere ich meine Magensäure?
Essen Sie bei Sodbrennen stärkehaltige Nahrungsmittel wie trockenes Weißbrot, Zwieback, Kartoffeln oder Bananen: Sie können schnell einen Überschuss an Magensäure binden und so das Sodbrennen lindern. Das Kauen von Nüssen soll die Magensäure neutralisieren.
Was darf man nicht essen bei zu viel Magensäure?
Säurefördernde Lebensmittel: Diese Speisen sollten Sie eher meiden
- frisches Brot.
- in Fett ausgebackene Kartoffeln (zum Beispiel Pommes oder Chips)
- säurehaltiges Obst (zum Beispiel Zitrusfrüchte oder saure Beeren)
- bestimmtes Gemüse (beispielsweise Zwiebeln, Paprika oder Hülsenfrüchte)
- tierische Fette (wie Schweineschmalz)
Was soll man essen bei Reflux?
Dazu gehören Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte (am besten püriert), Fisch und Milchprodukte. Fette Fleisch- und Wurstwaren, scharfe Gewürze, Zwiebeln und Knoblauch bereiten dem Geplagten oftmals Probleme und sollten vom Speiseplan gestrichen werden.
Welches Gemüse bei Reflux?
Gemüse (3 Mal/Tag): Aubergine, Artischocken, Blumenkohl, Brokkoli, Fenchel, Gurke, Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen, Linsen (vorzugsweise püriert), Kürbis, Kohlrabi, Möhren, Salate, Tomate, Rote Bete, Spargel, Spinat, Steckrübe, Zucchini.
Kann man von Tomaten Sodbrennen bekommen?
Tomaten können bei empfindlichen Menschen die Speiseröhre reizen und so zu Sodbrennen und Bauchschmerzen führen.
Sind Tomaten schlecht für den Magen?
Ein Kilogramm Tomaten enthält etwa 20 Milligramm Histamin, die bei Betroffenen zu Kopfschmerzen, Blähungen und starkem Durchfall führen können.
Was kann man tun wenn die Speiseröhre brennt?
Damit die Speiseröhre nicht nachts brennt, sollten Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu sich nehmen. Als Hausmittel gegen Sodbrennen können Sie ein großes Glas lauwarmes Wasser oder eine Tasse Kamillentee trinken.