Wie schaffe ich es genug zu trinken?
7 Tipps, um dich zum Wasser trinken zu motivieren
- Trink nicht erst, wenn du Durst hast.
- Direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken.
- Hab eine Flasche Wasser immer griffbereit.
- Trink zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser.
- Pepp Wasser geschmacklich auf.
- Führ eine „To-drink-Liste“
- Lass dich per App ans Trinken erinnern.
Wie trinkt man mehr am Tag?
Mehr trinken: 10 Tipps, um ausreichend Wasser zu trinken
- Ganz einfach mehr trinken mit diesen zehn Tipps.
- Trink-Tipp 1: Den Tag mit einem Glas Wasser beginnen.
- Trink-Tipp 2: Wasser griffbereit haben.
- Trink-Tipp 3: Wasser zum Mitnehmen.
- Trink-Tipp 4: Wasserflasche zweimal am Tag füllen.
- Trink-Tipp 5: Zum Essen trinken.
Wie viel Wasser trinkst du nach dem Essen?
Gewöhne dir an, zu den Essenszeiten noch schnell ein Glas Wasser zu trinken. Vor, während und nach dem Essen ein Glas – oder auch nur ein paar Schlucke – Wasser zu trinken hilft dir, deinen täglichen Wasserkonsum zu erhöhen.
Wie trinke ich zu jeder Mahlzeit Wasser?
Trinke vor, während und nach den Mahlzeiten Wasser. Gewöhne dir an, zu den Essenszeiten noch schnell ein Glas Wasser zu trinken. Vor, während und nach dem Essen ein Glas – oder auch nur ein paar Schlucke – Wasser zu trinken hilft dir, deinen täglichen Wasserkonsum zu erhöhen. Trinke zu jeder Mahlzeit Wasser.
Wie steigerst du deine Motivation zum Wassertrinken?
Du kannst deine Motivation zum Wassertrinken auch steigern, indem du den Geschmack verbesserst. Um auf dem Laufenden zu bleiben, setze dir Ziele, um mehr Wasser am Tag zu trinken. Nimm überall, wo du hingehst, eine Wasserflasche mit. Es ist einfacher ans Trinken zu denken, wenn man immer Wasser dabei hat.
Wie viel Wasser trinkst du pro Tag?
Sorge für einfachen und bequemen Zugang zu Trinkwasser Finde heraus, wie viel Wasser du pro Tag trinken solltest. Medizinische Studien empfehlen durchschnittlich 3,7 Liter pro Tag für erwachsene Männer und 2,7 Liter pro Tag für erwachsene Frauen. Habe stets Wasser bei dir.