Wie schaffe ich es mehr zu lesen?
Dann halte dich an diese 15 Tipps:
- Erstelle eine Leseliste! Es ist schön für dich, dass du mehr lesen willst.
- Blocke Lesezeiten! Hättest du gerne mehr Zeit zum Lesen?
- Kaufe mehr Bücher!
- Mache deine Bücher sichtbar!
- Belohne dich fürs Lesen!
- Bestrafe dich fürs Nichtlesen!
- Suche dir einen Lesepartner!
- Lies nebenbei!
Warum wir mehr lesen sollten?
Durch regelmäßiges Lesen und der stetigen Aufnahme neuer Informationen, wird das Gehirn optimal gefordert und das Gedächtnis trainiert, so dass es auch im Alter noch leistungsfähig ist. Das Leben kann ganz schön herausfordernd sein und vielen fällt es schwer, nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen.
Was bringt es ein Buch zu lesen?
Das Lesen von Büchern hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist: Es fördert die Vorstellungskraft und die Fantasie, hilft uns zu entspannen und vermittelt neues Wissen. Die Zeit, die man also mit dem Lesen verbringt, wird einem am Ende wieder gutgeschrieben und in Form von Lebenszeit ausbezahlt.
Kann man von Stress Kopfschmerzen bekommen?
Psychischer Stress ist einer der Auslöser für Kopfschmerzen, aber nicht die Ursache. Aus Studien geht hervor, dass insbesondere Migräne, aber auch Spannungskopfschmerz nicht primär psychosomatisch bedingt ist und es keine „Migränepersönlichkeit“ gibt.
Kann man von zu viel Handy Kopfschmerzen bekommen?
Fazit: Ein gegenüber den Durchschnittswerten häufigerer Gebrauch von Internet und Mobiltelefonen bei Schülern erhöht tendenziell das Risiko für Kopfschmerzen vom Migräne- und Spannungstyp als auch für somatische Symptome wie etwa Schlafstörungen.
Was tun gegen Kopfschmerzen?
Kopfweh: Diese Hausmittel helfen
- Kompresse. Legen Sie Kompressen auf Stirn, Schläfen oder Nacken, je nach Belieben.
- Nackenkompressen.
- Pfefferminzöl, Lavendelöl.
- Senfmehl-Fussbad.
- Kneipp.
- Akupressur.
- Schwarzer Kaffee mit Zitronensaft.
- Baldrian, Melisse, Ingwer, Rosmarin und Schlüsselblume.