Wie schlimm ist Osteopenie?
Wenn Ihr Arzt eine Osteopenie diagnostiziert, hat er bei Ihnen eine geringe Knochendichte festgestellt. Es besteht dann erhöhtes Risiko einer Osteoporose – doch die gute Nachricht ist, dass es kein unabwendbares Schicksal ist.
Ist Osteopenie Osteoporose?
Osteoporose entsteht schleichend und meist ohne Vorwarnung. Wenn der Knochen beginnt an Festigkeit zu verlieren, aber noch keine Brüche entstehen, liegt eine sogenannte Osteopenie vor. Die Vorstufe der Osteoporose hat keine spezifischen Symptome, kann aber durch eine Knochendichtemessung diagnostiziert werden.
Welcher Arzt bei osteopenie?
In der Regel sind Experten für Osteoporose Osteologen oder Orthopäden, befassen sich also mit der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats.
Welche Lebensmittel sind gut gegen Osteoporose?
Was den Knochen gut tut Das heißt: weniger Fleisch, Wurst, Fett und Salz – dafür mehr Gemüse, Obst und Milchprodukte. Das Besondere bei Menschen mit Osteoporose: Sie sollten vor allem auf eine ausreichende Zufuhr von Kalzium (1.000 Milligramm am Tag) und Vitamin D (20 Mikrogramm am Tag) achten.
Welche Lebensmittel sind gut für Knochenaufbau?
Kalziumreiche Nahrung sind:
- Milch, Milchprodukte, fettarme Trinkmilch, Hartkäse, Mozzarella.
- Grünes Gemüse, Obst, Getreideprodukte (kein Weißbrot)
- Mineralwasser mit hohem Kalziumgehalt (bis zu 650 mg pro Liter)
- Fruchtsäfte die mit Kalzium und Vitamin D angereichert sind. Vitamin C steigert die Kalziumaufnahme des Körpers.
Ist osteopenie eine Krankheit?
Wie auch die Osteoporose ist die Osteopenie eine systemische Erkrankung des Skeletts, gekennzeichnet durch eine – im Vergleich zum Altersschnitt – niedrigere Knochenmasse. In vielen Fällen ergibt sich im weiteren Verlauf eine zunehmende Zerstörung der Knochenstruktur mit der Folge einer erhöhten Knochenbrüchigkeit.
Kann osteopenie Schmerzen verursachen?
Osteoporose entwickelt sich meist langsam. Anfangs haben Betroffene daher im Allgemeinen keine Beschwerden. Erst im weiteren Verlauf treten Schmerzen auf, beispielsweise Rückenschmerzen und Knieschmerzen. Sie werden oft nicht als erste Osteoporose-Symptome erkannt.
Kann sich Knochendichte verbessern?
Bewegung. Bewegung in jedem Lebensalter stärkt die Knochen und trägt dazu bei, später im Leben das Risiko für Frakturen zu reduzieren. Studien belegen eine höhere Knochendichte bei Menschen, die regelmäßig trainieren im Vergleich zu Menschen die nicht trainieren.