Wie sind Sie mit Schichtarbeit konfrontiert?
Schichtarbeiter werden zudem mit erheblichen sozialen Problemen konfrontiert, da sie zu Zeiten arbeiten, wenn andere schlafen, und umgekehrt zu Zeiten schlafen, wenn andere arbeiten oder Freizeit haben. So gerät der Schichtarbeiter in ein zeitliches „Ghetto“, in welchem er von seiner Umwelt isoliert lebt.
Was ist ein Jetlag?
Wenn Sie sich nach einer längeren Flugreise müde fühlen, sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen können, haben Sie möglicherweise einen Jetlag. Der Grund: Der rasche Wechsel der Zeitzonen bringt vorübergehend die innere Uhr durcheinander.
Wie äußert sich ein Jetlag?
Das hat seine Folgen: Typische Symptome eines Jetlags sind Müdigkeit, Magenprobleme, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und ausgeprägte Schlafstörungen. Wie stark jemand auf eine Zeitverschiebung reagiert, ist sehr individuell – manche stecken den Jetlag erstaunlich schnell weg, andere leiden tage- oder sogar wochenlang.
Wie äußert sich der Jetlag?
What is circadian rhythm disruption (jet lag)?
It can be disrupted by changes in sleep pattern. Aircrew members may experience circadian rhythm disruption (specifically “jet lag”) as they work. Here you can learn more about circadian rhythm disruption, why it occurs, possible health effects, and how crewmembers can reduce the effects of circadian disruption.
Do aircrew members experience circadian rhythm disruption?
Aircrew members may experience circadian rhythm disruption (specifically “jet lag”) as they work. Here you can learn more about circadian rhythm disruption, why it occurs, possible health effects, and how crewmembers can reduce the effects of circadian disruption. Why might aircrew be concerned about circadian rhythm disruption?
What are the effects of circadian rhythm disorders?
Circadian rhythm disorders may disrupt the hormone cycle that controls fertility and reproduction. Metabolism disorders, which can lead to diabetes, metabolic syndrome, and overweight and obesity. Mood disorders, including irritability, anxiety, and depression. Worsening of other sleep disorders, such as sleep apnea.
Who is at risk for shift work disorder and jet lag?
Older adults are also at higher risk for shift work disorder and jet lag disorder. People who work during the night have a higher risk for shift work disorder. Jet lag disorder is more common in pilots, flight attendants, athletes, and people who travel often for business.