Wie sitzen Menschen in der heutigen Zeit?
In der heutigen Zeit verbringen viele Menschen ihren Alltag größtenteils in Sitzposition. Dementsprechend ist richtig sitzen sehr wichtig, um den Rücken auch auf lange Sicht gesund zu halten. Wie sieht die ideale Haltung beim Sitzen aus?
Was sollten sie beim Sitzen beachten?
Diese sollten beim Sitzen einen 90 Grad Winkel bilden. Es darf auch ein wenig mehr sein, wenn Sie die Beine hin und wieder ausstrecken wollen. Problematisch wird es dann, wenn nicht genügend Platz vorhanden ist und Sie die Beine eng anwinkeln oder zu sich heranziehen müssen.
Welche Vorteile haben sie beim Sitzen?
Weitere Vorteile, wenn Sie richtig sitzen, sind: Wenn im Job der Rücken schmerzt oder der Nacken verspannt, können Sie sich nicht wohlfühlen. Darunter leidet aber auch die Laune und Motivation. Richtiges Sitzen steigert nachweislich das Wohlbefinden – und damit indirekt auch die Zufriedenheit.
Wie kommst du nach vorne zu sitzen?
Hier kommen übersichtlich für dich aufbereitet die goldenen Regeln um richtig zu sitzen: Dein Becken sollte leicht nach vorne gekippt sein. So kommst du nicht in Versuchung den Rücken krumm oder ungerade einfallen zu lassen.
Wie viele Stunden sitzen wir noch dazu?
Zählt man die vielen Zeiten vor und nach der Arbeit wo wir sitzen noch dazu, kommen wir häufig auf 10 bis 11 Stunden die wir sitzen – pro Tag. Solltest du dann sogar noch in der Embryo-Haltung schlafen – und damit praktisch auch Sitzen – kann es sogar noch viel länger sein.
Wann sitzen die meisten Menschen auf dem Arbeitstag?
Am Ende eines langen (und sitzintensiven) Arbeitstages, sitzen die meisten Menschen noch eine gewisse Zeit in der Bahn oder im Auto und sobald sie zu Hause angekommen sind, möchten sie einen entspannten Abend verbringen.