Wie trocknet Haut aus?
Vor allem eine Fehl- und Mangelernährung und ein daraus resultierendes Untergewicht trocknen die Haut aus. Wer zuwenig trinkt, viel raucht und/oder regelmäßig Alkohol trinkt, entwickelt ebenfalls schnell trockene Haut. Zudem können Stress und seelische Belastungen die Haut austrocknen.
Welche Nahrungsmittel trocknen die Haut aus?
Meiden Sie bei trockener Haut alles, was dem Körper Feuchtigkeit entzieht: Alkohol, Koffein in Kaffee und Tee, zu viel Salz. Transfette in frittierten und gebackenen Nahrungsmitteln können die Adern verengen und damit auch die Durchblutung der tieferen Hautschichten behindern.
Warum trocknet Haut aus?
Heiße oder trockene Luft und lange, kräftige Sonnenbäder können unsere Körper-Hülle austrocknen. Auch zu heißes oder ausgedehntes Baden trocknet die Haut aus, da es Lipide und Feuchtigkeit entzieht.
Was hilft am besten gegen trockene Haut?
Tipps gegen trockene Haut
- Vermeiden Sie ausgedehntes und insbesondere heißes Duschen oder Baden. Wassertemperaturen zwischen 32 und 36 Grad Celsius sind ideal.
- Verwenden Sie bei trockener Haut täglich rückfettende Cremes und Lotionen,
- Trinken Sie genug!
Was empfehlen Hautärzte bei trockener Haut?
Wir Hautärzte empfehlen die so genannte „Tandem-Strategie“: die Haut morgens nach dem Baden oder Duschen mit einer leichten Lotion verwöhnen, die schnell einzieht. Abends sollten Sie eine reichhaltigere Creme verwenden. Welches Produkt Sie bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen. Es muss nichts Teures sein.
Was ist das Beste gegen trockene Haut?
Kokosöl: Dieses Hausmittel gegen trockene Haut spendet der Haut Feuchtigkeit und ist reich an Laurinsäure und ungesättigten Fettsäuren. Lasse einfach ein wenig in der Hand schmelzen und trage es auf die betroffenen Hautpartien auf. Kokosöl in Bio-Qualität bekommst du zum Beispiel online bei **Avocadostore.