Wie verarbeitet man kindheitstrauma?
Sich Zeit nehmen: Drängen Sie den Betroffenen nicht zum Reden. Aktiv werden: Bewegung, Musik oder soziale Kontakte können helfen. Keine Betäubung: Alkohol oder Medikamente sollten nicht eingesetzt werden, um das Trauma zu verdrängen. Wenn die Symptome anhalten: Nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch.
Wie löst sich ein Trauma?
Ein traumatisches Ereignis löst im Körper eine akute Stressreaktion aus: Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden vermehrt ausgeschüttet, der Blutzuckerspiegel steigt, Puls und Herz jagen. Wie gut ein Trauma verarbeitet wird, hängt von den eigenen körperlich-seelischen Ressourcen und der Art des Traumas ab.
Was sind die Folgen einer Traumaerfahrung?
Die Folgen einer Traumaerfahrung sind vielfältig und von Person zu Person verschieden. Unbehandelt kann ein traumatisches Erlebnis zu einer posttraumatischen Belastungsstörung heran wachsen. In seltenen Fällen verändert sie das ganze Leben des Betroffenen.
Was sollte man tun für einen Traumapatienten?
Gut zu wissen: Traumapatienten können lernen, Flashbacks und Angstzustände für wenige Minuten auszuhalten. Während dieser Zeit sollte das Augenmerk auf einem fixen Punkt im Raum gerichtet sein. Körper und Seele realisieren, dass keine Gefahr droht. Die Angst ist überwunden und der Betroffene verspürt Erleichterung.
Was ist die Aufgabe der Trauma-Integration?
Die Hauptarbeit in der Trauma-Integration besteht darin, liebevoll und klar, mit dir selbst in einen gesunden Kontakt zu kommen und dein Erwachsenen-ICH zu entwickeln. Deine ganz eigene Identität! Sehr oft leben wir hartnäckig und sehr oft auch oft erschöpfende, schmerzhafte und frustrierende Art und Weise
Was sind die Heilmittel gegen Traumastörungen?
Menschen mit Traumaerfahrung wissen, dass Entspannung, Freundschaften und familiärer Rückhalt ein gutes Heilmittel gegen Traumastörungen sind. Menschen mit dauerhaften Symptomen sowie starken Selbstzweifeln sind aufgerufen, sich zur eigenen Sicherheit an einen Experten zu wenden. Dies gilt auch für Menschen, die sich unsicher und krank fühlen.