Wie viel BE hat eine Portion Pommes?
Pommes Frites McDonald’s Deutschland Inc.
| Portion | 100 g |
|---|---|
| Fett | 15 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 36,3 g |
| BE | 3,0 |
Wie viel Prozent Fett hat Pommes?
Unumstritten enthalten Pommes viel Fett und Kalorien. Eine kleine 150-Gramm- Portion aus dem Backofen schlägt mit rund 380 Kalorien und 15 Gramm Fett zu Buche, die gleiche Menge Fritteusen- Frites saugen 21 Gramm Fett auf und liefern 410 Kalorien und mehr – Ketchup oder Mayo nicht eingerechnet.
Wie viel Pommes sind eine Be?
| 100g | Servierportion mittlere Größe etwa 120 g / ml | |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 4 BE | 4 BE |
| Glykämischer Index | 75 | 75 |
| Glykämische Last | 27.8 | 33.3 |
| Balasststoffe | 3.0 g | 3.6 g |
Wie viel Broteinheiten haben Pommes?
Broteinheiten-Tabelle
| LEBENSMITTEL | 1 BE entspricht… | |
|---|---|---|
| Kartoffelpuffer | 1-2 Stück | 50 g |
| Reis | 2 gehäufte EL | 50 g |
| Knödel | ½ Knödel | 50 g |
| Pommes | 1 halbe Portion | 40 g |
Wie viel BE hat eine Waffel?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Waffel (40 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien: | 291,0 kcal | 116,4 kcal |
| Eiweiß: | 8,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 33,0 g | 13,2 g |
| davon Zucker: | 8,9 g | 3,6 g |
Wie viel Gramm ist ein Be?
1 BE entspricht 12 g Kohlenhydraten. Eine dünne Scheibe Weißbrot (25 g) enthält genau 1 BE, daher der Name „Broteinheit“. Alternativ dazu gibt es auch die Kohlenhydrateinheit [KE], 1 KE entspricht 10 g Kohlenhydraten.
Was sind 2 Broteinheiten?
Eine BE entspricht 12 Gramm Kohlenhydraten. Soviel steckt ungefähr in einer halben Scheibe Roggen- oder Weizenmischbrot. Ein Brötchen entspricht 2 BE, ein Apfel oder eine mittlere Orange 1 BE.
Wie berechne ich ke Diabetes?
Hat man zum Beispiel eine Portion Kartoffeln von 200 g, dann zeigt ein Blick in die Tabelle, dass sie rund 30 g Kohlenhydrate enthalten. Diese 30 g teilt man durch 12 (= 2,5, wenn man BE berechnet) bzw. durch 10 (= 3, wenn man KE berechnet).
Wie viel KH hat Reis?
In 100 Gramm Reis sind ca. 78 Gramm Kohlenhydrate enthalten.
Wie funktioniert die Reisdiät?
Es gibt verschiedene Formen der Reisdiät. Allen gemein ist, dass Reis der Hauptbestandteil jeder Mahlzeit ist. Die geringe Kalorienanzahl (ca. 850 bis 1.000 kcal pro Tag) und die minimale Fettzufuhr sollen Pölsterchen schnell schmelzen lassen.