Wie viel Energie hat ein Apfel?
Im Schnitt haben 100 Gramm Apfel 55 Kalorien (kcal), was 230 Kilojoule (kJ) entspricht. Ein kleiner Apfel wiegt zwischen 70 und 100 Gramm, ein grosser kann 200 bis 250 Gramm schwer sein. Im Durchschnitt haben Äpfel ein Gewicht von 125 Gramm und kommen damit auf rund 69 Kalorien.
Welche Energie liefert ein Apfel?
Die Kalorien pro Apfel variieren leicht, je nach Sorte und dem Anteil an Frucht- und Traubenzucker. Durchschnittlich enthält ein Apfel 50 bis 70 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 209 bis 293 Kilojoule. 100 Gramm Apfel enthalten außerdem gut 11 Gramm Kohlenhydrate.
Wie kommt die Energie in den Apfel?
Äpfel bestehen zu 85 % aus Wasser und wirken daher durstlöschend. Sie enthalten kaum Fette und Kalorien, dafür hat der Apfel viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. Der enthaltene Fruchtzucker gelangt direkt in die Muskeln und wird dort sofort in Energie umgewandelt.
Wie viel kJ hat eine Portion Apfel?
Kalorien Obst
| Kalorien/ Kilojoule | Eiweißgehalt | |
|---|---|---|
| Apfel | 52 kcal / 218 kJ | 0,3 g |
| Aprikose | 48 kcal / 201 kJ | 1 g |
| Avocado | 160 kcal / 670 kJ | 2 g |
| Banane | 89 kcal / 373 kJ | 1 g |
Wie gesund ist ein Apfel?
Äpfel eignen sich für eine gesunde Ernährung, denn sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Außerdem enthalten sie Antioxidantien, die die Zellen vor freien Radikalen schützen. Der Apfel ist in Deutschland das beliebteste Obst: Im Durchschnitt isst jeder 30 Kilogramm oder etwa 125 Äpfel pro Jahr.
Wie viel kJ hat eine Pizza?
Pizza Kalorientabelle
| Lebensmittel | Menge | Kilojoule |
|---|---|---|
| Pizza Käse-Quartett | 100 g | 1050 kJ |
| Pizza Margherita | 100 g | 958 kJ |
| Pizza Mozzarella | 100 g | 979 kJ |
| Pizza Napoli | 100 g | 811 kJ |
Welche Eigenschaften hat ein Äpfel für die Gesundheit?
Eigenschaften und Vorteile von Äpfel. Unser Körper ist bereit, gesund zu sein, wenn wir richtig essen, dazu gehört diese Wunderfrucht. Der Apfel ist eine sehr komplette Frucht mit vielen Vorteilen für die Gesundheit, auch bei komplizierten Krankheiten wie Krebs wirkt ein Apfel am Tag sehr positiv, und verhindert das Risiko von Krebstumoren.
Was sind die Nährwerte eines Apfels?
Ein Apfel besteht zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Die Nährwerte eines Apfels haben wir dir bereits in einer Tabelle gezeigt. Ein Apfel hat auf 100 Gramm ungefähr 52 Kalorien. Davon in etwa 14 Gramm Kohlenhydrate, 0,2 Gramm Fett und 0,3 Gramm Eiweiß. Ein vollwertiges und damit gesundes Frühstück stellt ein Apfel mit seinen Nährwerten also nicht dar.
Wie viele Vitamine und Spurenelemente hat ein großer Apfel?
Über 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen trägt ein durchschnittlich großer Apfel in und unter seiner Schale. Dabei besteht er zu 85 Prozent aus Wasser und hat nur rund 60 Kilokalorien (kcal).
Welche Vorteile hat ein Apfel am Tag?
Der Apfel ist eine sehr komplette Frucht mit vielen Vorteilen für die Gesundheit, auch bei komplizierten Krankheiten wie Krebs wirkt ein Apfel am Tag sehr positiv, und verhindert das Risiko von Krebstumoren. Es gibt ein bekanntes geflügeltes Wort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt weg von Ihnen.“
https://www.youtube.com/watch?v=nNZbIQAoiH4