Wie viel Energie steckt in einem Apfel?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 mittelgroßer (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 218,0 kJ | 272,5 kJ |
| Kalorien: | 52,0 kcal | 65,0 kcal |
| Eiweiß: | 0,3 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 g | 14,3 g |
Wie viel Fett hat ein Apfel?
Hier gibt es die wichtigsten Nährwerte von Äpfeln pro 100 Gramm im Überblick:
| ÄPFEL Pro 100 GRAMM | |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
Wie viel Vitamine hat ein Apfel?
Äpfel enthalten Folsäure und Vitamin C – der Gehalt ist dabei abhängig von der Sorte. Äpfel enthalten zudem viele Mineralstoffe wie unter anderem Kalium, Eisen, Magnesium oder Kalzium sowie sekundäre Pflanzenstoffe.
Ist in einem Apfel Fett?
Äpfel bestehen zu 85 % aus Wasser und wirken daher durstlöschend. Sie enthalten kaum Fette und Kalorien, dafür hat der Apfel viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. Der enthaltene Fruchtzucker gelangt direkt in die Muskeln und wird dort sofort in Energie umgewandelt.
Wie viele Kalorien hat einen Apfel?
Der Apfel schafft es auf Platz 17. Und das mit 54 Kalorien auf 100 Gramm.
Wie viele Vitamine gibt es zum Äpfel?
Interessantes zum Apfel. Mittelgroße Äpfel sind etwa 80 – 150 g schwer und große Exemplare können ein Gewicht von bis zu 250 g erreichen. Das gesunde Obst enthält etwa 30 Vitamine und etliche Mineralstoffe und Spurenelemente. Der Vitamin C Gehalt beträgt etwa 12 mg pro 100 Gramm. Die Schale sollte möglichst nicht entfernt werden,…
Was enthält ein Apfel an Vitamine und Provitamine?
Ein Apfel enthält an die 30 verschiedenen Vitamine und Provitamine, eben so viele verschiedene Mineralstoffe, Magnesium, Folsäure, Chlorogensäure, Eisen und Kalium, das den Wasserhaushalt des Körpers reguliert, sowie jede Menge Spurenelemente und Ballaststoffe, die die Verdauung ankurbeln.
Was ist besonders gut mit einem Apfel?
Was er besonders gut kann: Er reguliert die Darmtätigkeit. Ein Apfel enthält wichtige Vitamine wie: Ein wichtiger Inhaltsstoff ist das Pektin, das den Cholesterinspiegel senkt, Schadstoffe bindet und wieder ausschwemmt.
Was sind die Gewichte von kleinen Äpfeln?
Es gibt etwa 50 unterschiedliche Sorten von Äpfeln, die sich in Größe und Gewicht unterscheiden. Wenn von kleinen Äpfeln die Rede ist, kann man von einem Gewicht von 50 – 80 Gramm ausgehen. Mittelgroße Äpfel sind etwa 80 – 150 g schwer und große Exemplare können ein Gewicht von bis zu 250 g erreichen.