Wie viel Kalorien hat Wassermelone Kernen?
Hier haben wir die Nährwerte von 100 Gramm Wassermelonen im Überblick:
| Nährwerte von Wassermelonen pro 100 Gramm | |
|---|---|
| Kalorien | 39 |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Fett | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
Kann man die Kerne von einer Wassermelone essen?
Auch die Samen von Wassermelone solltest du mitessen – sie sind sehr gesund. Die Kerne der Wassermelone sind reich an Magnesium, Eisen, Folsäure und ungesättigten Fettsäuren. Außerdem enthalten sie Vitamin A, Vitamin C und Proteine. Daher sind auch diese Samen viel zu schade zum Wegschmeißen.
Wie viel kcal hat 1 kg Wassermelone?
Die Wassermelone ist außerdem an sich schon sehr kalorienarm: Sie enthält lediglich 24 Kalorien pro 100 Gramm. Obwohl sie zu rund 95 Prozent aus Wasser besteht, enthält sie viele wichtige Inhaltsstoffe und ist – wie alle Melonenarten – reich an Vitaminen, Eisen, Kalium und Natrium.
Sind Schwarze Melonenkerne giftig?
Die Melonenkerne enthalten wichtige Nähstoffe wie Vitamine A, B und C, Magnesium, Eisen, Kalzium und andere ungesättigte Säuren. Es reicht auch nicht sie einfach herunterzuschlucken, sondern sie müssen zerkaut werden – nur so entfalten sie ihre Wirkung.
Kann man die schwarzen Kerne der Wassermelone essen?
Unbedingt! Die Samen enthalten nämlich eine Menge gesunder Nährstoffe für den Körper – vorausgesetzt du weißt, wie man sie richtig isst. Schluss mit Herumpulen, Ausspucken und Wegwerfen: Die schwarzen Kerne der Wassermelone sind für Kompost und Mülltonne viel zu schade.
Warum soll man keine Melonenkerne essen?
Melonenkerne enthalten viel Zink Allerdings fehlt ihnen ein wichtiger Stoff, der in anderen Nüssen und Kernen sehr reichhaltig enthalten ist: Omega-3-Fettsäuren. „Wir haben hier pflanzliches Fett auf jeden Fall aber keinerlei Omega-3-Fettsäuren.
Kann man die schwarzen Kerne einer Wassermelone mitessen?
Sind Schwarze Wassermelonenkerne gesund?
Die schwarzen Kerne sind beim Naschen allerdings weniger beliebt und werden häufig aussortiert. Dabei stecken in ihnen Nährstoffe wie B-Vitamine, ungesättigte Fettsäuren, Eisen und Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium. Außerdem liefern die kleinen Powerpakete wertvolle Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen.